Зайві кілограми у чоловіків зараз «норма», але надмірна вага погіршує не тільки якість життя, а й роботу всіх систем організму. Винятком не стане і репродуктивна функція чоловіка. Давайте розберемося який же зв’язок між ожирінням і чоловічою силою?
Лікарі урологи і сексопатологи вказують на пряму залежність еректильної дисфункції від зайвої ваги. При ожирінні спостерігається дуже різке зниження тестостерону – чоловічого статевого гормону. Цей та й інші чоловічі гормони замінюються жіночими, що в свою чергу пригнічує сперматогенез.
До чого це призводить:
- відсутній статевий потяг
- зниження статевого збудження
- змінюється характер
- часто виникають депресія і порушення в психіці
Крім цього, можуть проявлятися такі симптоми:
- погіршується якість сну
- знижується здатність до тривалої концентрації уваги
- підвищується пітливість
- з’являються часті сечовипускання
Все це тягне за собою невпевненість чоловіка в своїх сексуальних можливостях. Виявляється фізіологічна сторона – погана ерекція, передчасне сім’явиверження, скорочення тривалості статевого акту та інші проблеми.
Психоемоційний і фізичний стан чоловіка безпосередньо залежить від якості його статевого життя.
При ожирінні підвищується рівень ліпідів, що впливає на в’язкість крові, а це в свою чергу призводить до погіршення її циркуляції в нижній частині тіла. В результаті страждають сексуальні відчуття і порушується ерекція.
Тому немає ніяких сумнівів, що зв’язок між ожирінням і чоловічою силою однозначний. Надмірна вага так само призводить до супутних захворювань – артеріальна гіпертонія і цукровий діабет.
При перших ознаках зниження потенції в першу чергу потрібно звернути увагу на вагу. Звернутися за консультацією до фахівця по харчуванню..
Зв’язок між ожирінням і чоловічою силою.
Дотримуйтеся простих рекомендацій дієтолога:
- харчуйтеся здоровою їжею
- дотримуйтеся 5-ти разового режиму харчування
- невеликі порції прийоми їжі в один і той же час
- важливо дотримуватись добової калорійності
- виключаємо напівфабрикати, фастфуд, хлібобулочні вироби, солодощі, солону і копчену їжу
- зводимо до мінімуму вживання спиртних напоїв
- користь принесуть щоденні півгодинні прогулянки або помірні заняття в спортивному залі
Малорухливий спосіб життя призводить до зниження тонусу м’язів, застою крові і рідини в тазу і нижніх кінцівках. Кращим видом спорту для відновлення еректильної дисфункції є біг, плавання і їзда на велосипеді. Помірні фізичні навантаження допомагають нормалізувати вагу, посилити статевий потяг і зміцнити імунну систему.
Зміна раціону харчування і фізичні вправи дозволяють нормалізувати баланс вживання і спалювання калорій. Поступове зменшення ваги призводить до поліпшення статевої функції, дозволяючи чоловікові повернути впевненість і підвищити самооцінку.
Якщо у Вас залишилися питання або виникла потреба в консультації, звертайтеся до наших дієтологів, ми завжди раді допомогти.