Протеїновий коктейль в домашніх умовах
Останнім часом все частіше миготять перед очима всілякі поради з прийому протеїнових коктейлів, рецептів яких безліч. І все частіше виникає питання: «А для чого потрібні протеїнові коктейлі?» Спробуємо розібратися. Як не дивно, але такі коктейлі підходять як для нарощування м’язової маси, так і для схуднення. Прийом протеїнового коктейлю для тих, хто хоче збільшити обсяг м’язів…