Розвантажувальний день – користь чи шкода?
Розвантажувальний день – користь чи шкода? Це питання часто виникає у тих, хто наважується змінити свій раціон. Складаючи збалансоване меню, наші фахівці радять проводити розвантажувальний день один раз в тиждень. Як виняток (після святкових застіль або неконтрольованого переїдання) два рази. Адже при недостатній кількості поживних речовин і елементів, організм отримує стрес, в наслідок чого обмінні…