ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Продукти, які затримують воду в організмі

Продукти, які затримують воду в організмі Всім нам відомо, що під час схуднення, надлишок води в організмі не дозволяє нам позбавитися від зайвих кілограмів. Але мало хто знає, які продукти затримують воду в організмі. Продукти, які сприяють затримці води в організмі: Маринади та соління – як домашні, так і з магазину. Солодощі: тістечка, торти, мед,…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

ВЕЧІРНИЙ АППЕТИТ

ВЕЧІРНИЙ АПЕТИТ. ЧОМУ ЧАСТО АППЕТИТ ЗБІЛЬШУЄТЬСЯ НА НІЧ?   1. Найпростіша і найбанальніша причина: ВІДСУТНІСТЬ РЕЖИМУ ХАРЧУВАННЯ НАПРОТЯЗІ ДНЯ.   Звичка перекушувати «на бігу», в різний час доби, іноді пропустити обід, великі перерви між їжою – все це призводить до того, що організм просто не розуміє, що відбувається, коли його годують, а коли ні, коли…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Клітковина. Кому і для чого потрібна клітковина

КОМУ І ДЛЯ ЧОГО ПОТРІБНА КЛІТКОВИНА Наявність клітковини в раціоні необхідна як для того, щоб підтримувати оптимальну вагу, так і для того, щоб худнути і забезпечувати нормальне функціонування шлунково-кишкового тракту та для гарного самопочуття. Продукти, багаті клітковиною, допомагають схуднути і очистити організм від токсинів. Це відбувається за рахунок того, що клітковина не перетравлюється в шлунку,…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Що заважає здоров’ю щитовидної залози?

Що заважає здоров’ю щитовидної залози? Часті питання, проблема з якою стикаються або з якою звертаються Клієнти на прийомі: вага зростає, стан погіршується; гормони скачуть; підібрати оптимальну дозу гормонів не можемо; дієти не допомагають; до спорту сил не вистачає; вже ніяких нервів немає; поганий сон. Як оптимізувати роботу ЩЗ? Що потрібно робити: 1. Вживати достатню кількість…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Пишний Омлет з молоком у духовці

Пишний Омлет з молоком у духовці: Яєчний омлет – страва швидкого приготування, відмінно підходить для легкого і водночас ситного сніданку. Загальний час приготування: 35 хвилин Калорійність страви: 144 калорії (на 100 грам продукту). Кількість порцій: 2. Інгредієнти для рецепту: Яйця курячі – 4 шт., Молоко (2.5% жирності) – 150 мл, Рослинна олія – 0,5 ч.л.,…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Правильне харчування при клімаксі

Правильне харчування при клімаксі гормональний дисбаланс нестабільний емоційний стан зайва вага Ці гострі питання турбують жінок під час клімаксу! Харчування, котре раніше допомагало тримати себе в формі, нерідко починає призводити до зворотніх результатів. Багато жінок сідають на виснажливі дієти, а це може погіршити і без того нестабільний емоційний стан в період клімаксу. Ми, як фахівці,…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Закрепи. Дієтологічні рекомендації.

Закрепи – проблема досить делікатна. Що ж таке закрепи?   Відповідно до сучасних уявлень, діагноз «закреп» встановлюється при наявності у пацієнта двох або більше з таких симптомів: опорожнення рідше 3 разів на тиждень, твердий або фрагментований кал (навіть якщо він щоденний), відчуття неповного випорожнення кишківника, відчуття перешкоди в області прямої кишки, необхідність натуживаться при дефекації,…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

ТИПИ ПОРУШЕННЯ ХАРЧОВОЇ ПОВЕДІНКИ

ТИПИ ПОРУШЕННЯ ХАРЧОВОЇ ПОВЕДІНКИ ЕКСТЕРНАЛЬНИЙ Це розлад харчової поведінки, при якому людина їсть, коли бачить їжу: Ви не може пройти повз їжу Їсте за компанію (хоч і не голодні) Вам важко зупинитися Ви не можете відмовитися від запропонованої їжі Як боротися? ведіть харчовий щоденник (або мобільний додаток) – так ви наочно побачите, що і скільки…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Кухні Світу: Таїланд

Кухні Світу: Таїланд В продовження теми про кухні Світу, поговоримо про Таїланд! У Таїланді всі умови налаштовані для будь-якого харчування. Якщо Ви зібралися туди на відпочинок, то дотримуватися принципів правильного харчування Вам не буде важко, адже там цілий рік велика кількість свіжих овочів і фруктів, достаток риби і морепродуктів. Вибір корисних страв буде обмежуватися тільки…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Роль харчування після перенесеного Covid-19

В процесі відновлення після перенесеного Covid-19 чималу роль відіграє правильне збалансоване харчування і ми не втомлюємося про це Вам повторювати! У період хвороби завдається колосальна шкода внутрішнім органам (легеням, серцю, судинам). А також цей вірус викликає тривале порушення балансу в роботі імунної системи. Виходячи з цього, поряд з медикаментозним лікуванням, ми повинні допомогти своєму організму…