Користь самоспівччуття при емоційному переїданні
.Самоспівчуття є каталізатором підвищення самооцінки тіла та здоровішої поведінки Співчуття до себе може допомогти вам краще регулювати емоції, справлятися зі стресом і мати більше можливостей робити те, що ви хочете – наприклад, краще харчуватися, більше рухатися або підвищити продуктивність праці. При цьому співчуття до себе не означає, що ви вибираєте легкий шлях або дозволяєте собі…