Як скинути 2 кг за тиждень?
Скинути 2 кг за тиждень (або 3-5 днів). Часто з таким проханням до нас звертаються дівчата, яким потрібно швидко себе привести в порядок перед якимось важливим заходом. Ми відповідаємо – “Та це можливо, на всі 100%”. Але відразу ж виникає інше питання – “Чи доцільно це”? І наша відповідь НІ! Абсолютно недоцільно, більш того, шкідливо…
Дієта при отруєнні у дорослих
Дієта при отруєнні у дорослих найчастіше трапляється після вживання неякісних продуктів харчування. У зв’язку з цим основними симптомами будуть різкі болі в животі, спазми, нудота, позиви на блювоту, діарею, різка слабкість, запаморочення, сухість у роті, іноді підйом температури. Тому давайте з’ясуємо, як допомогти своєму організму відновитися за допомогою дієти, які продукти сприяють поповненню втрачених…
Овочі для схуднення
Головна властивість овочів, якм робить їх дієтичної їжею – низька калорійність. Тільки картопля вибивається з ряду, оскільки містить в 100 грамах більше 80 ккал. Цим і обумовлено її виключення з дієтичного меню. Хоча є овочеві дієти, що дозволяють вживання картоплі, правда в дуже строго обмежених кількостях. Всі інші овочі – сприяють схудненню. Деякі з овочів…
Користь і шкода вівсяної каші
Користь вівсяної каші Вівсяна каша вважається найкориснішою серед інших каш. Вівсянка підійде і тим, хто бажає ситно поїсти, і тим, хто задумав трохи схуднути. Вівсяна каша багата клітковиною, білковими сполуками і жирами, при цьому поступово і легко засвоюється організмом, позбавляючи людину від почуття голоду на значний час. Овес і вівсяні пластівці є відмінним джерелом ряду…
Харчування при цукровому діабеті
Харчування при цукровому діабеті Цукровий діабет має два типи захворювання: перший тип називається інсулінозалежний, і діабет другого типу – інсулінонезалежний. Для будь-якої форми захворювання потрібно строго підібрана дієта при цукровому діабеті, здатна нормалізувати процес обміну речовин в організмі. Лікарі вважають, що лікувальне харчування може бути профілактикою діабету. А для тих, хто вже страждає на захворювання…
Як правильно вийти з посту
Витримати Великий семитижневий Пост важко, але ще важче правильно вийти з посту. Великий пасхальний Пост найдовший і найсуворіший з усіх православних постів, тому й вихід з нього є стресом для організму. Пост потрібно завершувати правильно, так як за 7 тижнів організм звикає працювати в більш економному режимі, що тягне за собою зменшення рівня обміну речовин…
Пивні дріжджі
Пивні дріжджі являють собою живі грибкові організми, які вирощуються шляхом зброджування високоякісного пивного сусла з хмелю і солоду. Постійно ведуться суперечки про їх властивості та склад. Одні пропонують їх використовувати для лікування багатьох хвороб, інші ж категорично відкидають їх вживання. Чи мають пивні дріжджі користь для здоров’я? Давайте спробуємо з’ясувати це. Склад пивних дріжджів Вперше…
Раціон харчування годуючої мами. Способи збільшити лактацію.
Раціон харчування годуючої мами після пологів – це індивідуальний збалансований раціон, який потрібно підібрати жінці виходячи з особливостей здоров’я народженого малюка, маминого здоров’я, а також дня збільшення лактації та якнайшвидшого відновлення після пологів. Цілих 9 місяців Ви чекали появи маленького чуда на світ. І ось малюк вже з Вами. Батькам звичайно ж хочеться дати все…
Харчування для вагітних: поради та рекомендації дієтологів.
Харчування для вагітних і раціон для збільшення лактації Харчування для вагітних Харчування для вагітних і годуючих мам – це досить індивідуальний процес, який складно піддається стандартам. Коли в молодій сім’ї намічається поповнення, навколо відразу ж з’являється маса порадників з стандартними фразами: «Тепер тобі треба їсти за двох», «Їж побільше фруктів», «Червоні продукти вживати небажано» і…
Користь і цінність кисломолочних продуктів
Про користь кисломолочних продуктів для нашого організму будь-який дієтолог може розповідати годинами. І правда, корисні властивості кефіру, йогурту, сметани, кислого молока важко переоцінити. Появі цих продуктів ми зобов’язані самій матінці-природі. У ті далекі часи, коли людина ще не винайшла холодильник, молоко неможливо було зберігати довго – воно скисало. Втім, корисні властивості кисломолочних продуктів наші предки…