Мобільний додаток “Everyday Studio” – щоденник харчування і тренувань
Завдяки додатку “Everyday Studio” наші фахівці постійно відстежуватимуть зміну ваги і інших характеристик, коригуватимуть Ваш режим дня, завдяки чому Ви досягнете найкращих результатів. Які переваги “Everyday Studio”? Чіткий розпорядок дня: Ви знатимете все, що треба зробити впродовж дня. Контроль часу: у Вас з’явиться вільний час за рахунок отримання рекомендацій онлайн. Повідомлення: система Everyday вчасно повідомить про заплановану подію, через додаток або смс повідомленням, де б Ви не знаходились Аналіз результатів: Ви зможете простежувати вплив “Everyday Studio” на ваше життя, наскільки воно змінилося. Більше не треба нічого записувати в зошит, тепер свій щоденник харчування Ви ведете прямо в додатку “Everyday”…
Солодощі і правильне харчування
Чи знаєте Ви, що їсти солодощі дозволено при здоровому харчуванні? Можна сміливо об’єднувати втрату зайвих сантиметрів і насолоду від їжі! Головне – знати міру. І, безумовно, вибирати солодощі високої якості, дотримуючись правила «краще менше, але краще». Група корисних солодощів не маленька: Сухофрукти. Вони корисні для нормалізації травлення і роботи серцевого м’яза. Мед. Завдяки наявності…
Інтервальне голодування
Інтервальне голодування Інтервальне голодування – це режим харчування для схуднення, що полягає в періодичній відмові від їжі. Зараз більш популярною є система 16/8 – повна відмова від їжі на 16 годин і 8 годин, коли їсти можна. Такий режим більш легкий і не викликає дискомфорту і особливого почуття голоду. Подібне харчування змушує тіло спалювати жирові…
Кандидоз – як харчуватися?
Кандидоз – як харчуватися? Збудником такого захворювання, як кандидоз є дріжджові грибки. В результаті підвищеної активності цих грибків відбувається забруднення мікрофлори і слизових оболонок. Ця хвороба вражає не тільки статеві органи, а й кишківник, ротову порожнину, шлунок і шкіру. При кандидозі, на ряду з медикаментозним лікуванням, величезною роль в лікуванні відіграє харчування! Причини появи кандидозу:…
Емоційний і фізіологічний голод. 7 відмінностей.
Емоційний і фізіологічний голод Часто буває, що людина жує щось неусвідомлено, навіть не відчуваючи смаку або наїдається, а потім шкодує про кожен шматочок. Така поведінка свідчить про емоційний голод. Але нашому організму для функціонування потрібно вгамувати лише фізіологічний (фізичний голод). У чому ж відмінності між цими станами? Як відрізнити емоційний і фізіологічний голод? 1. Емоційний…
Харчові розлади
Харчові розлади Їжа – це інструмент, яким ми налаштовуємо своє здоров’я! Говорячи про зайву вагу або про низьку массу тіла, багато хто думає, що це залежить тільки від харчування. Однак, якщо дивитися на проблему глобально, то потрібно брати до уваги такий термін, як «харчові розлади». Якщо такі розлади харчової поведінки, як анорексія або булімія знають…
Детоксикація організму. Здоров’я печінки.
Детокс – це зменшення кількості токсинів в організмі, а також підтримка органів, які задіяні в очищенні. В процесі детоксикації організму беруть участь: слина шлунок нирки шкіра кишківник Однак печінка – це головний орган, який видаляє токсини з нашого організму. Від чого страждає печінка: алкоголь і нікотин медикаменти важкі метали канцерогени в їжі забруднене повітря жирна…
Серотонін або як стати щасливим ?!
Гормони щастя та мотивації Зміни в гормонах і нейромедіаторах – змінюють всю хімію організму і в наслідок змінюються фізіологічні процеси і наша поведінка. Всі ми чули про так званий “гормон щастя” – серотонін, однак є ще і його “супутник” – дофамін. Обов’язково варто відзначити, що тільки в комплексі ці гормони створюють певну ментальність і емоційний…
Антицелюлітні обгортання з глиною
Глина – це універсальний продукт для антицелюлітних обгортань і масок для обличчя і навіть волосся. При цьому, маски та обгортання можна запросто зробити і в домашніх умовах, так як нічого складного в цьому немає. Обгортання від целюліту Глину змішати з теплою водою, до консистенції густої сметани Нанести на проблемні зони і залишити до повного висихання…
Everyday Дієтолог – це вчасно!
Що таке Everyday Дієтолог? Everyday Дієтолог – це вчасно! Вчасно биоімпедансний аналіз складу тіла. Вчасно анілиз Вашого поточного харчування Вчасно розрахунок білків, жирів, вуглеводів. Вчасно розрахунок калорійності і складання меню з урахуванням віку, фізичного стану, рухової активності. Вчасно індивідуальне меню з урахуванням Ваших харчових звичок. Вчасно комфортне зниження ваги без жорстких обмежень в харчуванні. В…
Редис
Редис – друг весняного раціону Редис – один з найбільш низькокалорійних продуктів. Він на 95% складається з води. Жирів і вуглеводів практично не містить. Але незважаючи на це, редис прекрасно насичує організм людини. Редис містить: вітаміни групи В (В1, В2, В6) вітаміни Е і С фолієву кислоту калій Цікаві факти про редис: 100 г редиски…