Питання

Добрий день. Я через фанатизм з підрахунком калорій стала вживати низькокалорійну їжу, але величезними порціями. Ситості не відчуваю. А коли налітаю іноді на заборонене, то складно зупинитися. Вага скакає. Якийсь рефлекс набитого живота, їжа не встигає перетравитися. Як стримати апетит?

— Анастасія

Відповідь

Привіт, Анастасія!

Посилення аппетита- це пряма ознака білкової недостатності! Ви наносите своєму організму серйозний метаболічний стрес. Низькокалорійні дієти дуже небезпечні, особливо якщо неправильно підібраний раціон. Швидше за все це спостерігається у Вас. Харчування має бути збалансованим і індивідуально підібраним з урахуванням всіх особливостей саме Вашого організму і харчових звичок. Якісне схуднення не викликає дискомфорт.

Міцного Вам здоров’я!

Мітки не вказані

Диетолог Турова Людмила Александровна
Автор  |  Кандидат медицинских наук, Диетолог:

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Для відправки форми виберіть колір: