Відповідь

Скинути жирові відкладення локально в окремій частині тіла неможливо. Жир йде практично рівномірно з усього тіла при зниженні добової калорійності і збільшенні аеробних фізичних навантажень.

Корисним буде щоденна практика вправи “вакуум” вранці натщесерце. Воно допомагає підтягти органи в черевну порожнину, м’яко масажує органи травлення. А планка на протязі 1-2 хвилин щодня (в ідеалі час в планці поступово збільшувати) зміцнить передню черевну стінку і м’язи преса.

Мітки не вказані

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Для відправки форми виберіть колір: