Питання

Лікарі призначили гормональні препарати. Дуже хвилююся, щоб не набрати зайву вагу. Підкажіть, будь ласка, що для профілактики збільшення ваги мені потрібно робити?

Відповідь

Відповідь: Вплив сучасних гормональних препаратів на збільшення ваги є мінімальним. Однак існує декілька правил для запобігання збільшення маси тіла при вживанні цих препаратів. 

По-перше, частіше зважуйтеся, щоб вчасно помітити зміну ваги. 

По-друге, більшість гормональних препаратів посилюють почуття голоду. Аби стримувати апетит, харчуйтеся невеликими порціями 5-6 разів на добу із рівними проміжками часу між ними. Такий режим харчування дозволить знизити добове споживання калорій, а ситий організм на черговий прийом їжі вимагатиме менше калорій, ніж за 3-разового харчування. Та і відкладати організму «про запас» не буде необхідності.

По-третє, не потрібно забувати і про помірне фізичне навантаження. 

Якщо все ж таки з’явилася зайва вага після курсу гормонів, то для схуднення без загрози для здоров’я неодмінно проконсультуйтеся зі спеціалістами: лікарем-дієтологом та ендокринологом.

 

 

Мітки не вказані

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Для відправки форми виберіть колір: