Відповідь
З огляду на зріст, вагу, а також вік, варто відзначити, що співвідношення маси тіла і росту в нормі. Необхідності худнути немає.
У підлітковий період, коли йде формування організму, ніякі жорсткі дієти неприпустимі, нестача вітамінів і мікроелементів може спровокувати порушення гормонального балансу, менструального циклу, захворювання травлення.
При швидкому схудненні організм спочатку втрачає м’язову масу, а жирову залишає, так би мовити, “про запас”. Ми радимо харчуватися збалансовано (з урахуванням Вашої калорійності -1376 Ккал і співвідношення Б/Ж/В в раціоні), займатися помірними фіз.нагрузкі (якщо немає протипоказань).
Автор | Диетолог, врач:Демидова Лариса Николаевна
