Відповідь

З огляду на зріст, вагу, а також вік, варто відзначити, що співвідношення маси тіла і росту в нормі. Необхідності худнути немає.

У підлітковий період, коли йде формування організму, ніякі жорсткі дієти неприпустимі, нестача вітамінів і мікроелементів може спровокувати порушення гормонального балансу, менструального циклу, захворювання травлення.

При швидкому схудненні організм спочатку втрачає м’язову масу, а жирову залишає, так би мовити, “про запас”. Ми радимо харчуватися збалансовано (з урахуванням Вашої калорійності -1376 Ккал і співвідношення Б/Ж/В в раціоні), займатися помірними фіз.нагрузкі (якщо немає протипоказань).

Мітки не вказані

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Для відправки форми виберіть колір: