Питання
Часто можна почути, що перекушувати в нічний час категорично не можна. Розумію, що це погано для фігури, але мені зайва вага не загрожує, навіть навпаки, хочу поправитись. Так виходить, що таким людям як я, все-таки можна перекушувати пізно ввечері, або вночі?
Відповідь
Так, нічні перекуси погано впливають на фігуру, але на цьому негативний вплив нічних перекусів не закінчується!
По-перше, нічні перекуси сприяють розвитку захворювань ротової порожнини, тому що після них зазвичай зуби ніхто не чистить.
По-друге, нічні перекуси небезпечні розвитком серцево-судинних захворювань. Після такого прийому їжі спостерігається підвищення глюкози в організмі, що негативно впливає на стінки судин, сприяє розвитку атеросклеротичних бляшок, тромбів, а також провокує розвиток діабету другого типу.
Не потрібно забувати, що нічні перекуси можуть пришвидшувати старіння організму. Під час сну наш організм відновлюється, а якщо він в цей час витрачає всі сили на перетравлювання їжі, то ресурсів на поповнення енергії і омолодження просто не залишається.
valya
