ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Правильне харчування для зачаття

Готуючись стати батьками про правильне харчування варто задуматися не тільки майбутнім мамам, а й потенційним татам.

Якщо Ви готуєтеся завести маленького, а головне здорового карапуза, то харчування повинно бути збалансованим, різноманітним, регулярним і повноцінним. Необхідно так само стежити за своєю вагою.

Правильне харчування допоможе чоловікам зміцнити імунітет і відновити репродуктивну систему.

Сперматозоїди – це білки, фосфор, кальцій, селен, цинк, калій, холестерин. Тому чоловікам корисно вживати горіхи, насіння гарбуза, соняшнику, кунжуту; морква, фісташки і бобові.

Харчування має бути дробним і включати продукти багаті білками, свіжі фрукти і овочі.

Шпинатміститься фолієва кислота, яку краще застосовувати у вигляді соку в поєднанні з іншими овочами.
Банани

стимулюють вироблення сімені

Фінікипосилюють статеву функцію, зміцнюють імунітет
Ягоди обліпихи

сік та олію обліпихи (додавати в салати) корисні при проблемі з потенцією

Цибуля

відновлює гормональну рівновагу в організмі і містить речовини, які посилюють потенцію

Горіхи кешью

покращують сексуальне життя, містять омега-3, 6, 9, магній, калій, цинк і інше.

 

Жінки

Фенхель корисний при неврозах, нерегулярних менструаціях, аменореї. Гранат корисний при гормональних порушеннях.

Крім харчування дівчині особливу увагу варто приділити гормональному фону , на який, до речі, теж впливає харчування і зайва вага.

Будьте здорові!

 

Мітки не вказані

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Для відправки форми виберіть колір: