Детоксикація організму. Здоров'я печінки.

Детокс – це зменшення кількості токсинів в організмі, а також підтримка органів, які задіяні в очищенні.

В процесі детоксикації організму беруть участь:

слина
шлунок
нирки
шкіра
кишківник

Однак печінка – це головний орган, який видаляє токсини з нашого організму.

Від чого страждає печінка:

алкоголь і нікотин
медикаменти
важкі метали
канцерогени в їжі
забруднене повітря
жирна їжа
цукор

Печінка очищає наш організм, синтезує ферменти і запасає глюкозу (а значить енергію), а так само регулює рівень цукру в крові. Коли ми їмо, печінка бере цукор з споживаних нами продуктів і коли нашим органам і м’язам потрібна енергія – печінка перетворює її в глікоген (не жировий запас енергі).

Найшкідливіше для печінки – надлишок найпростіших продуктів (тваринних і швидко засвоюваних жирів). Надлишок жирів і цукру викликає такі ж зміни, як і спиртне. Механізми розвитку хвороб різні, а проблеми однакові. Згодом як алкогольна залежність, так і не алкогольна жирова хвороба печінки можуть призвести до цирозу і навіть до раку печінки!

Сучасні продукти містять величезну кількість прихованих жирів і вуглеводів. До них відносяться не тільки ковбасні вироби, а й практично всі перероблені м’ясні продукти і напівфабрикати. Для печінки корисно пісне кускове м’ясо.

Щоб очистити печінку, потрібно в першу чергу відмовитися від жирної їжі і солодкого!

Цукром багаті не одні солодощі, виробники додають їх мало не в усі продукти, соуси, напої … Немає цукру лише в найпростіших продуктах, з молочних – кефір, творог, сметана. Якщо продукти зі смаковими добавками, то в них точно є чимало цукру!

І так, якщо ми “засмічуємо” свій організм токсинами, що нам загрожує?

зайва вага
втрата енергії
проблеми з гормональною системою
скорочення тривалості життя
алергії
неможливість завагітніти і виносити здорову дитину
проблеми зі шкірою
проблеми з мікрофлорою
ослаблення імунітету
нестача вітамінів і мінералів
невпевненість в собі і депресія

Щоб очистити свій організм і уникнути багатьох проблем зі здоров’ям потрібно обов’язково дотримуватися раціонального збалансованого харчування. Вести здоровий спосіб життя, відмовитися від алкоголю і куріння. Стежити за складом купованих вами продуктів, не малу роль грає і екологія в якій ви живете і посуд з якої ви їсте.

БОНУС! Чим небезпечна тривала детоксикація на соках?

Пакетовані соки піднімають рівень глюкози в крові дуже різко, після чого йде такий же різкий спад і як результат – голод.
Надмірна кількість цукру в соках.
На соковій дієті ви не отримуєте білки і жири, а вуглеводи тільки швидкі. Це викликає занепад сил, зниження імунітету і дефіцитні стану по вітамінам та мінералам, амінокислотам та жирним кислотам. Вони потрібні нам щодня!