ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
нейродиетология

Курс «Нейродієтологія і нутрігенетика психо-неврологічних розладів»

Як за допомогою харчування і корекції амінокислотного спектра, а так само мікробіома кишківника підвищити ефективність комплексної терапії психоневрологічних захворювань? Початок курсу 26 жовтня 2020 року 30 академічних годин (4 робочих дні) Курс проводиться в форматі ONLINE На курсі Ви дізнаєтеся:   Основні принципи: Інтелектуальна медицина, нутрігенетіка, нейродієтологія Ефективність комплексної терапії психоневрологічних захворювань: РАС (розлади аутистичного…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Кероб

Кероб Ви вирішили перейти на правильне харчування? Викинули всі шкідливі продукти з холодильника і сказали беззастережне «Ні!» всім солодощам?! Так, чомусь «перший удар» припадає по солодкому, проте наш організм вимагає маленькі смачні радості для вироблення гормону щастя. Як бути в цьому випадку? Ось тут, на ряду з медом, бананом виступає такий продукт, як кероб, який…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Прищі. Причини. Боротьба.

Прищі Прищі, це не медична назва. Це проблема висипання на шкірі. Існує величезна безліч різних видів висипань, таких як фурункули, карбункули, вугрі вульгарні, акне і так далі. Одні тільки назви викликають негативне сприйняття, не кажучи вже про зовнішній вигляд. Тому, не будемо акцентувати увагу на термінах. Для простоти сприйняття назвемо проблему просто – прищі. Ця…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Продукти даремні в правильному харчуванні

Продукти даремні в правильному харчуванні Тема ПХ продовжує захоплювати світ. А разом з цим зростають і міфи навколо нього: ❌їсти пісяля 6 неможна,❌фрукти допустимі лише в першу половину дня,❌їсти необхідно не менше 5 разів на день і т.п… Слід бути обережними і не ставати заручниками таких міфів. Що важливо⁉️ 🟢 Різноманітність: Ваш раціон не повинен…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Білий рис VS Коричневий рис

Білий рис VS Коричневий рис Одним з найпоширеніших прийомів при правильному харчуванні для багатьох є заміна білого рису на коричневий. Однак, чи є в цих сортах рису суттєва різниця? Білий рис Харчова цінність: 130 кКал на 100 г Ж-0,3 г В-28 г Б-2,7 г клітковина 0,4 г. Коричневий рис Харчова цінність: 111 кКал на 100г…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Профілактика старіння. Саркопенія.

Старіння Всі ми рано чи пізно, але приходимо до віку, як не прикро це звучить – “старіння”. Однак ми хочемо Вас порадувати, що продовжити молодість можна і потрібно! Не мало важливо підтримувати свій організм і допомагати йому справлятися з плином процесів старіння. Основні процеси старіння зниження здібностей тканин до відновлення клітинна загибель і атрофія дефіцит…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Циркадні ритми

Циркадні ритми – це циклічні коливання інтенсивності різних біологічних процесів, пов’язані зі зміною дня і ночі. Період циркадних ритмів зазвичай близький до 24 годин. Одним з найбільш ефективних зовнішніх сигналів, що підтримують 24-годинний цикл, є світло. Циркадні ритми 02.00. самий глубокий со 04.30. сама низька температура тіла 06.45. підвищується тиск крові 07.30. зупиняється вироблення мелатоніну…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Правильне харчування для зачаття

Правильне харчування для зачаття Готуючись стати батьками про правильне харчування варто задуматися не тільки майбутнім мамам, а й потенційним татам. Якщо Ви готуєтеся завести маленького, а головне здорового карапуза, то харчування повинно бути збалансованим, різноманітним, регулярним і повноцінним. Необхідно так само стежити за своєю вагою. Правильне харчування допоможе чоловікам зміцнити імунітет і відновити репродуктивну систему….

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Солодощі і правильне харчування

Чи знаєте Ви, що їсти солодощі дозволено при здоровому харчуванні?   Можна сміливо об’єднувати втрату зайвих сантиметрів і насолоду від їжі! Головне – знати міру. І, безумовно, вибирати солодощі високої якості, дотримуючись правила «краще менше, але краще». Група корисних солодощів не маленька: Сухофрукти. Вони корисні для нормалізації травлення і роботи серцевого м’яза. Мед. Завдяки наявності…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Інтервальне голодування

 Інтервальне голодування Інтервальне голодування – це режим харчування для схуднення, що полягає в періодичній відмові від їжі. Зараз більш популярною є система 16/8 – повна відмова від їжі на 16 годин і 8 годин, коли їсти можна. Такий режим більш легкий і не викликає дискомфорту і особливого почуття голоду. Подібне харчування змушує тіло спалювати жирові…