ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Дієта при серцево-судинних захворюваннях

Дієта при серцево-судинних захворюваннях – це важливий аспект для зниження прогресування захворювання. Науково доведено пряма залежність між харчуванням і хворобами людини. Дієтологами розроблено рекомендації щодо лікування захворювань і вироблені методи лікувального харчування. В якості основи для складання індивідуальних дієт існують 15 дієтичних столів. Перше місце в світі за показниками смертності займають серцево-судинні захворювання. Більшість випадків смерті…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Лептин. Роль лептину при схудненні.

Можливо Ви чули раніше про так званий «гормон голоду», який грає важливу роль в роботі нервової системи. По-іншому його ще називають лептином. Що таке лептин і яку роль він відіграє при схудненні? Дізнаєтеся нижче.   Що таке лептин? Лептин – це поліпептидний гормон, що виробляється в жирових клітинах, який циркулює в кровотоці і надходить в…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Капуста Романеско – природне і математичне диво.

Капуста романеско привертає увагу своєю оригінальною формою її фрактальної структури: кожен бутон складається з набору менших бутонів, організованих у формі ще однієї логарифмічною спіралі. Така структура повторюється кілька разів, проте припиняється на більш дрібних рівнях. Капуста романеско. Вітчизна. Назва овоча вказує на його походження з околиць міста Риму: romanesco по-італійськи означає «римська» Калорійність Дуже радує…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Плоский живіт: теорія і методи здійснення мрії

Повнота в області живота, як свідчить східний трактат XII століття, властива людям, які відчувають дефіцит фізичної любові. Багатьом здається, що це замкнене коло неможливо розірвати: скутість, спровокована невідповідністю загальноприйнятим стандартам краси заважає знайти свою другу половинку, а відсутність партнера змушує рости «клубок нервів». Сьогодні навряд чи можна знайти чарівне зілля, здатне вирішити проблему. Зате є…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Як і навіщо потрібно замочувати горіхи?

Горіх – це безумовно корисний для здоров’я продукт, який містить в собі так звану фітинову кислоту, яка прикріплюється до мікроелементів (Кальцію, Магнію, Залізу, Цинку) і перешкоджає їх всмоктуванню в нашому кишківникові. Саме з цієї причини рахіт і остеопороз поширені найбільш серед населення, основною дієтою яких є зернові, квасоля і горіхи. Замочування деактивує фітинову кислоту, в…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Навіщо потрібні перекуси і чи потрібні вони взагалі

Перекуси – це невід’ємна частина правильного харчування. Часто нам задають питання: “Чи потрібно робити перекуси між основними прийомами їжі?” Відповідь дієтологів – однозначно, так! Більшість людей має досить тривалий період активності за день і дуже часто законних сніданку, обіду і вечері не вистачає для того, щоб підтримувати свою працездатність на високому рівні і бути бадьорим…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Здорове харчування і сендвічі – чи сумісні ці поняття?

Сендвіч – страва, що складається з двох або декількох скибочок хліба і одного або декількох шарів м’яса та інших начинок Сендвіч – походження Французький варіант сендвіча називається крок-месьє, італійський – Панін. Назва походить від титулу Джона Монтегю, 4-го графа Сендвічского (1718-1792), завзятого картяра, який, за легендою, просиджував за ігровим столом цілодобово і просив подавати йому…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Яйця. Рецепти страв з яєць на сніданок.

Яйця. Рецепти страв з яєць на сніданок. Яйця – це джерело вітамінів і мінералів, таких як вітаміни E, D, групи В, А, Н, РР, К, кальцій, фосфор, йод, залізо, мідь, калій, магній. Багато хто боїться вживати цей продукт через підвищення рівня холестерину в крові. Дійсно, в яйці близько 213 мг холестерину, а в день не…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Що таке авокадо і з чим його їдять?

Что такое авокадо? Сьогодні розповімо Вам про такий екзотичий фрук, як авокадо. Зараз він дуже популярний серед людей, які стежать за своєю фігурою і харчуються правильно. Авокадо: На 100 г 184,21 ккал; Б-2,18г .; Ж-16,86гю; В-6,09г. Мінерали: калій, фосфор, кальцій, магній, натрій, залізо. Вітаміни: А, С, К, РР, У, В Для початку розберемося, що ж…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Корисний раціон. Як зробити своє меню більш корисним?

Корисний раціон. Що це? Різноманітні дієти, вегетаріанство, сироїдіння, роздільне харчування – це не синоніми корисного раціону. Ви мрієте схуднути, поліпшити самопочуття і зовнішній вигляд, але, за фактом, відчуваєте «хронічне» почуття голоду і депресію? Що ж йде не так? Давайте розбиратися разом! Що таке корисний раціон? В дієтології поняття «корисний раціон» – це меню, яке в…