ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Як позбавитися від зайвої ваги, прискорити метаболізм і стати стрункішою

Як назавжди позбутися від зайвої ваги? Люди з надмірною масою тіла часто звинувачують в своїх проблемах уповільнений обмін речовин. Чи так це насправді? І якщо «так», то як же з цим боротися і назавжди розлучитися з ненависними зайвими кілограмами ?! За твердженням фахівців, швидкість обміну речовин дійсно впливає на масу тіла, проте не завжди стає причиною…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Рецепти пісних страв. частина 3

Суп із сочевиці з нутом і гарбузом ІНГРЕДІЄНТИ: 1 л овочевого бульйону 400 г вареного або консервованого гороху нут 1 стакан сухої червоної сочевиці 700 г гарбуза 2 великі морквини 1 велика цибулина маленький пучок кінзи 1 см кореня свіжого імбиру 2 ст. л. томатної пасти 1/4 склянки соку лайма 1,5 ч. л. меленого кмина…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Як скинути 2 кг за тиждень?

Скинути 2 кг за тиждень (або 3-5 днів). Часто з таким проханням до нас звертаються дівчата, яким потрібно швидко себе привести в порядок перед якимось важливим заходом. Ми відповідаємо – “Та це можливо, на всі 100%”. Але відразу ж виникає інше питання – “Чи доцільно це”? І наша відповідь НІ! Абсолютно недоцільно, більш того, шкідливо…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Правила схуднення в домашніх умовах

Правила схуднення не такі страшні, як іноді може здатися. І в домашніх умовах можна займатися спортом, маючи відмінний результат, як і при заняттях в спортзалі. Сьогодні я хотіла б трохи розповісти про те, як схуднути в домашніх умовах. Ця стаття, напевно, буде до душі тим у кого немає часу або коштів для відвідування спорт-залу, але…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Мінеральні води

Ми як фахівці-дієтологи радимо при дієтотерапії, вживати достатню кількість рідини. Одну з основних ролей в правильному харчуванні грає вживання чистої води. Часто наші Клієнти питають, так яку ж воду пити – просто очищену або мінеральну? Ми радимо більшою мірою використовувати чисту не мінеральну воду. Адже мінеральна не всім показана і вживання її у великій кількості,…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Гіпертонічна хвороба і правильне харчування

Гіпертонічна хвороба і правильне харчування Гіпертонічна хвороба і правильне харчування – поговоримо про взаємозв’язок. Проблема підвищеного тиску придбала на сьогоднішній день глобальний характер. У числі пацієнтів, які звертаються до нас на консультацію, велика кількість людей з гіпертонічною хворобою. І це число зростає! В Україні близько третини населення (беремо доросле) страждають від підвищеного артеріального тиску. Не…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Правда про фрукти. Користь чи шкода?

Фрукти вживалися людьми протягом тисячоліть і завжди вважалися здоровою їжею, тому, всі ми не раз чули порада «Їжте більше фруктів і овочів». Їх нам подарувала природа, вони натуральні, їх немає необхідності готувати, вони містять величезну кількість вітамінів, клітковини і інших корисних людині речовин … На перший погляд вони здаються ідеальною їжею. Чи так це насправді?…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Протеїновий коктейль в домашніх умовах

Останнім часом все частіше миготять перед очима всілякі поради з прийому протеїнових коктейлів, рецептів яких безліч. І все частіше виникає питання: «А для чого потрібні протеїнові коктейлі?» Спробуємо розібратися. Як не дивно, але такі коктейлі підходять як для нарощування м’язової маси, так і для схуднення. Прийом протеїнового коктейлю для тих, хто хоче збільшити обсяг м’язів…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Дієта після перенесеного гепатиту

Гострий гепатит може мати інфекційне або токсико-алергічне походження. Внаслідок ураження клітин печінки істотно змінюються її функції і обмін речовин. Лікувальне харчування забезпечує поліпшення функції печінки, нормалізує обмін речовин, стимулює відновлювальні процеси. Їжа повинна бути багата на білки (100-110 г) і ліпотропні речовини (холін, метіонін). Перевагу краще віддати рослинним оліям (соняшникова, кукурудзяна, оливкова і т.п.), оскільки…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Правильне харчування проти целюліту

Щоб впоратися з целюлітом, необхідно контролювати своє харчування. Адже лікування від целюліту має йти зсередини. Наш раціон часто складається з їжі, насиченої жирами, сіллю, цукром, хімікатами (штучні добавки, ароматизатори, підсилювачі смаку). Така їжа лише провокує появу «апельсинової кірки». Давайте розберемося, яка ж дієта більш правильна і здорова. Програма харчування проти «апельсинової кірки» Складаючи свою антицелюлітну…