ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Рецепти пісних страв. Частина 2

Гарбузовий суп в азіатському стилі ІНГРЕДІЄНТИ: 1,2 кг гарбуза 200 мл кокосового молока 2 великі білі цибулини 2-4 см свіжого кореня імбиру 2-3 зубчики часнику соєвий соус оливкова олія щіпка тертого мускатного горіха мелений чорний перець кінза для подачі СПОСІБ ПРИГОТУВАННЯ: Очистіть гарбуз від шкірки і видаліть насіння, по можливості залишаючи волокна серцевини. Потім наріжте…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Рецепти пісних страв

Грибний суп з булгуром ІНГРЕДІЄНТИ: 800 г очищених (краще лісових) грибів 1 морква 1 цибулина 3 картоплини 100 г булгуру соняшникова олія зелень різана сіль С ПОСІБ ПРИГОТУВАННЯ: Гриби залити водою, зварити насичений бульйон. Частину грибів відкласти. Цибулю, моркву і картоплю очистити і порізати кубиками. У сковороді розігріти олію, обсмажити цибулю і моркву, додати в…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Харчування за Михайлом Певзнером або що таке дієта №8

Останнім часом широкого поширення набули різноманітні дієти. На жаль, далеко не кожна з них безпечна. Деякі дієти, навіть застосовуються короткочасно, можуть завдати істотної шкоди здоров’ю. Саме тому асоціації дієтологів багатьох країн світу намагаються об’єктивно інформувати про вплив різних дієт на стан організму. Для людини, яка зібралася знизити вагу, головне – результат. Однак так само важливо…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Вибираємо сир. Користь і протипоказання.

Сир – для когось цей продукт делікатес, а хтось не уявляє без нього щоденного раціону. У кожного з нас є своя власна думка щодо сиру. Більшість з нас вважає сир корисним, але чи так однозначний вплив даного продукту на організм людини? Дієтологи допоможуть розібратися в позитивних і негативних якостях сиру, потрібно спочатку зрозуміти з чого…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

ПОСТ – НЕ ДІЄТА, а духовне збагачення

Суть Великого посту – очищення душі і тіла через самообмеження, в тому числі і в плані харчування. Багато людей роблять упор на дієтичне значення посту, доводячи, що це дуже корисно – тимчасово перейти на таку полегшену їжу, рослинні продукти, що це типу розвантаження, від якої до того ж ще і схуднути можна. Це, звичайно, дуже…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Великий піст

Великий піст починається відразу після Масляни і закінчується перед Великоднем. Суть Великого посту – очищення душі і тіла через самообмеження, в тому числі і в плані харчування. Це найголовніший християнський пост, який ще називають «Чотиридесятниця». Встановлений він на честь поста, який дотримувався Ісус Христос в пустелі протягом 40 днів, а його мета – підготовка до…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Огляд сортів риби. Риба – дієтичний продукт.

Огляд сортів риби Риба – це дієтичний продукт, який легко засвоюється організмом і має в своєму складі безліч корисних жирів. В її складі близько 15% білка, вітаміни групи В, йод, фосфор селен, кальцій. Обов’язково в раціон худнучої людини потрібно включати рибу. Підійти до її вибору потрібно ретельно, адже важливим показником, що характеризує цей продукт, є…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Полівітамінні чаї для схуднення

Полівітамінні чаї для схуднення – як приготувати? У період гіповітамінозу такі чаї наситять Вас вітамінами, наповнять ослаблений організм енергією і дадуть миттєвий заряд бадьорості. Готувати чай потрібно тільки в емальованому або скляному посуді. Ось кілька варіантів тонізуючого напою, що забезпечує вас необхідною кількістю вітамінів на цілий день. Полівітамінні чаї – варіант №1 Приготування. Змішати по…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Про користь і шкоду кунжуту

Сьогодні ми розповімо в чому ж полягає користь і шкода кунжуту. Кунжут є одним з найдавніших видів приправ, іноді можна почути як його називають «сезамом». Кунжут є невеликого розміру насіння, які мають специфічний, але ніжний смак. Є він однорічною рослиною, плоди якого за формою довгасті, а всередині них розташовуються насіння, які і вживаються в їжу….

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Види дієтичного м’яса

Види дієтичного м’яса Які бувають види дієтичного м’яса? Харчова цінність і перевага кожного з них. Під дієтичним (пісним) мається на увазі м’ясо з низьким вмістом жиру. Таке м’ясо часто стає основою дієтичного раціону при схудненні, а також при лікуванні різних захворювань. Завдяки вмісту білка і незамінних кислот, м’ясо є невід’ємною частиною харчування людей, що ведуть…