ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Основні принципи правильного харчування

Принципи правильного харчування Принципи правильного харчування свідчать: щоб худнути, потрібно їсти. І робити це, як мінімум три рази на день. Найкалорійнішим повинен бути сніданок; великим за обсягом – обід і найменш калорійним – вечірній прийом їжі. Дуже частою відмовкою і причиною зайвої ваги люди називають відсутність часу на готовку, дорожнечу продуктів для здорового харчування. Часом…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Харчування для зміцнення нервової системи

Харчування для зміцнення нервової системи, що це? Нас щодня випробовує на міцність сучасний ритм життя. Здоров’я людини залежить від того наскільки стійка його психоемоційна система. Нейрофізіологи довели, що клітини нервів і мозку, які отримують достатнє харчування продукують тільки приємні емоції, радість, духовність, теплоту у відносинах, творчий підйом і оптимізм. Стрес Безсоння, депресія, неуважність, страх, забудькуватість,…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Аналіз питного йогурту різних торгових марок

Щоб провести аналіз питного йогурту, ми взяли вибірково кілька позицій цієї продукції різних торгових марок, популярних у нас в країні. Прилавки супермаркетів наповнені різноманітною кисломолочної продукцією, серед якої не останнє місце за популярністю займають йогурти – класичні, біфідо-, з різноманітними наповнювачами і без них. Який же вибрати? Які критерії потрібно враховувати при покупці такого корисного…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Смачні рецепти пісних страв

Картопляні зрази з грибно-цибульною начинкою СКЛАДОВІ: картопля – 5 середніх бульб цибуля – 1 шт. гриби (шампіньйони) – 300 г зелень для прикраси СПОСІБ ПРИГОТУВАННЯ: Картоплю відварити або приготувати на пару. Цибулю почистити, порізати, викласти на сковорідку, тушкувати 5 хвилин. Гриби почистити, нарізати невеликими шматками. Додати до цибулі, тушкувати ще 15 хвилин до готовності. Картоплю…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Королева ягід – полуниця

Літо наближається, а разом з ним на наших столах з’явилася полуниця – смачна і дуже корисна ягода, яка до того ж є відмінним афродизіаком. Але чим ще так корисна і примітна ця ягідка? Полуниця – трав’яниста рослина і однойменна ягода. Завдяки відмінним смаковим якостям, полуницю культивують у багатьох країнах Європи, а також в Південній і…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Фруктові та овочеві соки

Соки, як правило, це джерело глюкози, фруктози і мінеральних речовин. У натуральних соках також високий вміст пектину, який знижує рівень холестерину і нормалізує діяльність шлунково-кишкового тракту. Соками в чистому вигляді можуть розглядатися тільки рідини, що містяться в тканинах плодів і овочів. Природно, вдома вони можуть бути отримані шляхом віджиму свіжих фруктів і овочів за допомогою…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Вітаміни для схуднення і їх джерела

Вітаміни групи B Якщо доведеться вибирати одну групу вітамінів для схуднення, вітаміни групи B є найкращим вибором. Ці вітаміни допомагають нормальній роботі щитовидної залози і регулюють обмін речовин, впливають на апетит і регулювання рівня цукру в крові, а також збільшують енергію на клітинному рівні. Вітамін B2 (рибофлавін) необхідний для нормальної роботи щитовидної залози та обміну…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Харчування і питний режим влітку

Літо – прекрасна пора для зміцнення організму. У цей сезон на столі з’являється достатньо фруктів, овочів і ягід, яких так бракувало взимку і навесні. Яких же правил слід дотримуватися і яке повинно бути харчування і питний режим влітку? Яким напоям віддати перевагу, щоб відчувати себе легко і не нашкодити своєму здоров’ю? Харчування і питний режим…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Користь ягід

Користь ягід. З настанням літа у нас з’являється величезний вибір різних фруктів, овочів і ягід. Можна “вітамінізувати” як завгодно. Полуниця, малина, вишня, черешня, смородина – всі ці ягоди ми дуже любимо і намагаємося часто купувати, закриваємо варення, компоти, робимо морси. Ми знаємо, що ягоди дуже корисні, але в чому ж конкретно проявляється користь ягід? Користь…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Харчування для гарної засмаги

Літо в розпалі, і наша шкіра як ніколи потребує спілкування з сонцем. Стійкість і глибина гарної засмаги залежать не від тривалості екстремального лежання під прямими променями, а від грамотного підходу до процедури прийняття сонячних ванн. Про шкоду надмірного загару знають практично всі. Але як домогтися гарного шоколадного відтінку без шкоди для шкіри? Слід комплексно підготувати…