ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Закрепи. Дієтологічні рекомендації.

Закрепи – проблема досить делікатна. Що ж таке закрепи?   Відповідно до сучасних уявлень, діагноз «закреп» встановлюється при наявності у пацієнта двох або більше з таких симптомів: опорожнення рідше 3 разів на тиждень, твердий або фрагментований кал (навіть якщо він щоденний), відчуття неповного випорожнення кишківника, відчуття перешкоди в області прямої кишки, необхідність натуживаться при дефекації,…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

ТИПИ ПОРУШЕННЯ ХАРЧОВОЇ ПОВЕДІНКИ

ТИПИ ПОРУШЕННЯ ХАРЧОВОЇ ПОВЕДІНКИ ЕКСТЕРНАЛЬНИЙ Це розлад харчової поведінки, при якому людина їсть, коли бачить їжу: Ви не може пройти повз їжу Їсте за компанію (хоч і не голодні) Вам важко зупинитися Ви не можете відмовитися від запропонованої їжі Як боротися? ведіть харчовий щоденник (або мобільний додаток) – так ви наочно побачите, що і скільки…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Кухні Світу: Таїланд

Кухні Світу: Таїланд В продовження теми про кухні Світу, поговоримо про Таїланд! У Таїланді всі умови налаштовані для будь-якого харчування. Якщо Ви зібралися туди на відпочинок, то дотримуватися принципів правильного харчування Вам не буде важко, адже там цілий рік велика кількість свіжих овочів і фруктів, достаток риби і морепродуктів. Вибір корисних страв буде обмежуватися тільки…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Роль харчування після перенесеного Covid-19

В процесі відновлення після перенесеного Covid-19 чималу роль відіграє правильне збалансоване харчування і ми не втомлюємося про це Вам повторювати! У період хвороби завдається колосальна шкода внутрішнім органам (легеням, серцю, судинам). А також цей вірус викликає тривале порушення балансу в роботі імунної системи. Виходячи з цього, поряд з медикаментозним лікуванням, ми повинні допомогти своєму організму…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Бодіпозитив

Бодіпозитив – добро чи зло?!   На разі поруч з правильним харчуванням і здоровим способом життя, набирає обертів і таке поняття, як «бодіпозитив». Що ж це таке? Звучить позитивно, чи не так ?! Однак варто розібратися в цій темі трохи детальніше. Поняття «бодіпозитив» спочатку було засноване на прийнятті себе, свого тіла, а також на шанобливому…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Харчування і відновлення після Covid-19

Харчування і відновлення після Covid-19 Відновлення після Covid-19 багато в чому залежить від харчування людини. Ви перехворіли Covid-19, у Вас немає сил, після тривалого лікування? Everyday Дієтолог підкаже, як харчуватися, щоб швидше перейти в свій ритм життя! З одужанням Ви повинні харчуватися продуктами, які легко засвоюються організмом. У той же час важливо, щоб харчування було…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Серотонін або як стати щасливим ?!

Гормони щастя та мотивації Зміни в гормонах і нейромедіаторах – змінюють всю хімію організму і в наслідок змінюються фізіологічні процеси і наша поведінка. Всі ми чули про так званий “гормон щастя” – серотонін, однак є ще і його “супутник” – дофамін. Обов’язково варто відзначити, що тільки в комплексі ці гормони створюють певну ментальність і емоційний…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Дієтичні рекомендації при бронхіальній астмі

Бронхіальна астма Бронхіальна астма – хронічне запальне захворювання дихальних шляхів, що проявляється гіперактивністю бронхів у вигляді нападів задухи, переважно в нічні та ранкові години, з утрудненим видихом, часто супроводжується дистанційними хрипами, задишкою і кашлем. Останнім часом бронхіальна астма стає дуже поширеним хронічним захворюванням серед дітей. По всьому світу на бронхіальну астму страждають від 4 до…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Рецепти смачних пісних страв. частина 4

Представляємо вам нову порцію смачних пісних страв! Смачного!!! ЛОБІО З ЧЕРВОНОЇ КВАСОЛІ Без традиційної закуски – лобіо – не обходиться жодне грузинське застілля. Якщо поруч з ним поставити свіжі овочі, соління і смачний хліб – вийде справжня пісна вечеря. ІНГРЕДІЄНТИ: 300 г сухої червоної строкатої квасолі 100 г очищених волоських горіхів 3 великі цибулини 4…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Корисна вечеря: поради дієтологів

Правило «не їсти після шести» або «віддавати вечерю ворогові» не завжди допомагає схуднути. Часто відмова від їжі ввечері – це порожній шлунок, поганий сон, зіпсований настрій і, в кінці-кінців, наліт на холодильник о 22.00. А після – відчуття провини і зайві кілограми. Мы радимо не впадати в крайності. Вечеряти потрібно обов’язково, кажуть фахівці, але треба…