ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
Как набрать вес при дефиците массы тела

Набрать вес при дефиците массы тела

Как набрать вес при дефиците массы тела? Наряду с существованием проблемы избыточного веса, есть и другая не менее серьезная — дефицит веса. И подчас решить ее бывает гораздо сложнее, чем это может показаться на первый взгляд. Чем же опасен дефицит массы тела? Следует понимать, что иммунная система организма формируется за счет преобразования питательных веществ, поступающих…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Как питаться при хронических заболеваниях

Как питаться при хронических заболеваниях? В Украине ежегодно растет количество людей, страдающих от хронических заболеваний. Виной этому плохая наследственность, стрессы, проблемная экология и неправильное питание. Последний пункт легко корректируется, но мы, почему-то, в большинстве случаев этим пренебрегаем. Так как же питаться при хронических заболеваниях? Существует целая наука о коррекции питания – диетология. Она направлена на…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
особенности питания осенью

Особенности питания осенью

В чем заключаются особенности питания осенью? Все мы знаем, что с наступлением осени, особенно когда за окном тоскливая погода, повышается аппетит и организм инстинктивно накапливает жир «про запас». Как же объяснить ему (организму), что такие запасы нас совсем не радуют, а согреться мы можем теплой одеждой, чаем и хорошим настроением? В чем же заключаются особенности…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
яйца на завтрак

Яйца. Рецепты блюд из яиц на завтрак.

Яйца. Рецепты блюд из яиц на завтрак. Яйца — это источник витаминов и минералов, таких как витамины E, D, группы В, А, Н, РР, К, кальций, фосфор, йод, железо, медь, калий, магний. Многие бояться употреблять этот продукт из-за повышения уровня холестерина в крови. Действительно, в яйце около 213 мг холестерина, а в день не рекомендуется…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Правильное питание школьника

Правильное питание школьника Правильное питания школьника — это не только здоровье ребенка, а и его умственная и физическая активность. Когда ребенок достигает школьного возраста, основной задачей родителей становится обеспечить ему полноценное здоровое питание не только дома, а и в школе. Ведь в этот период ребенок не только растет и развивается, он еще получает большие умственные нагрузки,…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
Алкоголь и похудение

Алкоголь в период похудения

Алкоголь в период похудения Алкоголь в период похудения — это практически не совместимые вещи. Хотя небольшие порции вина и разрешаются диетологами при здоровом образе жизни. Алкоголь усваивается иначе чем другие напитки и пищевые продукты. Пищеварительный процесс в корне меняется с присутствием алкоголя. В норме организм должен получать энергию от калорий из углеводов, жиров и белков, а алкоголь…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Виды диетического мяса

Виды диетического мяса Какие бывают виды диетического мяса? Пищевая ценность и преимущество каждого из них. Под диетическим (постным) подразумевается мясо с низким содержанием жира. Такое мясо зачастую становится основой диетического рациона при похудении, а также при лечении различных заболеваний. Благодаря содержанию белка и незаменимых кислот, мясо является неотъемлемой частью питания людей, ведущих активный образ жизни…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
обзор сортов рыбы

Обзор сортов рыбы. Рыба — диетический продукт.

Обзор сортов рыбы. Рыба – это диетический продукт, который легко усваивается организмом и имеет в своем составе множество полезных жиров. В ее составе около 15% белка, витамины группы В, йод, фосфор селен, кальций. Обязательно в рацион худеющего человека нужно включать рыбу. Подойти к ее выбору нужно тщательно, ведь Важным показателем, характеризующим этот продукт, является жирность. Рыба нежирных сортов,…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
диетолог о сырах

Выбираем сыр. Польза и противопоказания.

Сыр — для кого-то этот продукт деликатес, а кто-то не представляет без него ежедневного рациона. У каждого из нас есть свое собственное мнение в отношении сыра. Большинство из нас считает сыр полезным, но так ли однозначно влияние данного продукта на организм человека. Диетологи помогут разобраться в положительных и отрицательных качествах сыра, нужно сначала понять из чего состоит…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Сыры низкой жирности

Сыры низкой жирности не навредят вашей фигуре, при условии умеренного потребления. Как называются такие сыры? Какой сыр считается низкокалорийным? Сыр – это молочный продукт с высоким содержанием белка. Казалось бы, его можно без проблем и каких-либо ограничений включить в свой рацион. Но нет, к сожалению, у него есть один существенный недостаток – высокая жирность, из-за которой калорийность…