Основы правильного питания для набора мышечной массы
Для набора мышечной массы нужно не только правильно тренироваться, но и обеспечивать тело достаточным количеством энергии. Никакие спортивные добавки (аминокислоты, креатин и т.д.) не дадут результата, если всю энергию из пищи вы потратили на тренировке и на восстановление и рост калорий не осталось. Роль питания для набора мышечной массы Питание играет огромную роль в процессе…
