Лишние килограммы у мужчин сейчас «норма», а ведь избыточный вес ухудшает не только качество жизни, а и работу всех систем организма. Исключением не станет и репродуктивная функция мужчины. Давайте разберемся какая же связь между ожирением и мужской силой?
Врачи урологи и сексологи указывают на прямую зависимость эректильной дисфункции от лишнего веса. При ожирении наблюдается очень резкое понижение тестостерона — мужского полового гормона. Этот и и другие мужские гормоны заменяются женскими, что в свою очередь подавляет сперматогенез.
К чему это приводит:
- отсутствует половое влечение
- снижается половое возбуждение
- меняется характер
- часто возникают депрессия и нарушения в психике
Помимо этого, могут проявляться:
- ухудшается качество сна
- снижается способность к длительной концентрации внимания
- повышается потливость
- появляются частые мочеиспускания
Все это влечет за собой неуверенность мужчины в своих сексуальных возможностях. Проявляется физиологическая сторона — плохая эрекция, преждевременное семяизвержение, сокращение длительности полового акта и другие проблемы. Психоэмоциональное и физическое состояние мужчины напрямую зависит от качества его половой жизни.
При ожирении повышается уровень липидов, что влияет на вязкость крови, а это в свою очередь приводит к ухудшению ее циркуляции в нижней части тела. В результате страдают сексуальные ощущения и нарушается эрекция. Поэтому нет никаких сомнений, что связь между ожирением и мужской силой однозначна.
Избыточный вес так же приводит к сопутствующим заболеваниям — артериальная гипертония и сахарный диабет.
При первых признаках снижения потенции в первую очередь нужно обратить внимание на вес. Обратиться за консультацией к специалисту по правильному питанию.
Связь между ожирением и мужской силой. Придерживайтесь простых рекомендаций диетолога:
- питайтесь здоровой пищей
- придерживайтесь 5-ти разового режима питания
- небольшие порции
- приемы пищи в одно и то же время
- важна потребляемая суточная калорийность суточная калорийность
- исключаем полуфабрикаты, фастфуд, хлебобулочные изделия, сладости, соленая и копченую пищу
- сводим к минимуму употребление спиртных напитков
- пользу принесут каждодневные получасовые прогулки или умеренные занятия в спортивном зале
Малоподвижный образ жизни приводит к снижению тонуса мышц, застою крови и жидкости в тазу и нижних конечностях.
Лучшим видом спорта для восстановления эректильной дисфункции является бег, плавание и езда на велосипеде. Умеренные физические нагрузки помогают нормализовать вес, усилить половое влечение и укрепить иммунную систему.
Изменение рациона питания и физические упражнения позволяют нормализовать баланс употребления и сжигания калорий. Постепенное уменьшение веса приводит к улучшению половой функции, позволяя мужчине вернуть уверенность и повысить самооценку.
Если у Вас остались вопросы или возникла потребность в консультации, обращайтесь к нашим диетологам, мы всегда рады помочь.
