Ответ

Да, качество сна и его продолжительность влияют на вес. Нехватка 2 часов сна за ночь влияет на уровень гормона грелина, отвечающего за повышение аппетита, снижается уровень лептина, который сигнализирует о насыщении. Недосып вызывает снижение метаболизма.

Метки не указаны

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Для отправки формы выберите цвет: