Ответ
Да, качество сна и его продолжительность влияют на вес. Нехватка 2 часов сна за ночь влияет на уровень гормона грелина, отвечающего за повышение аппетита, снижается уровень лептина, который сигнализирует о насыщении. Недосып вызывает снижение метаболизма.
Читайте также:
Сон и лишний вес - взаимосвязь
Демидова Лариса Николаевна

Демидова Лариса Николаевна