Сколько раз в неделю проводить разгрузочный день?

Ответ

Одного разгрузочного дня в неделю будет достаточно. Но если лишний вес велик и организм давно не очищали, то увеличьте число разгрузок до 2х. Здесь фанатизм не уместен, потому в этот день не занимайтесь спортом. Дайте организму отдохнуть полностью.

Читайте также:

Разгрузочный день на овсянке
Демидова Лариса Николаевна

Автор  |  Диетолог, врач:Демидова Лариса Николаевна

Все статьи диетологаВопросы диетологу