Можно ли есть после шести?

Ответ

Последний прием пищи зависит от режима дня и биоритмов каждого человека. Ужинать нужно за 3-4 часа до сна , желательно по принципу «белок плюс овощи». Если Вы ложитесь спать ближе к полуночи или позже, то есть после 18 можно и даже нужно.

Читайте также:

Полезный ужин: советы диетологов
Сульженко Дарья Григорьевна

Автор  |  Диетолог, врач:Демидова Лариса Николаевна

Все статьи диетологаВопросы диетологу