Вопрос

Здравствуйте. Я из-за фанатизма с подсчётом калорий стала есть низкокалорийную, но огромными объёмами, пищу. Сытости не ощущаю. А когда налетаю иногда на запретное, то сложно остановиться. Вес скачет. Какой-то рефлекс набитого живота, еда не успевает перевариться. Как умерить аппетит?

— Анастасия

Ответ

Здравствуйте, Анастасия! Усиление аппетита- это прямой признак белковой недостаточности! Вы наносите своему организму серьёзный метаболический стресс. Низкокалорийные диеты очень опасны, особенно если неправильно подобран рацион. Скорее всего это наблюдается у Вас. Питание должно быть сбалансированным и индивидуально подобранным с учетом всех особенностей именно Вашего организма и пищевых привычек. Качественное похудение не вызывает дискомфорт. Крепкого Вам здоровья!

Метки не указаны

Диетолог Турова Людмила Александровна
Автор  |  Кандидат медицинских наук, Диетолог:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки формы выберите цвет: