Можно ли похудеть, если лептин у женщины 35,2?
Не смотря на все данные о значении лептина в наборе или снижении веса, менопаузе, синдроме поликистозных яичников, бесплодии, депрессии, тромбозе, инсульте и т.д. — его окончательная роль в организме не известна. Кроме лептина чувство насыщения и голода регулируют десятки веществ, поэтому опираться на снижение веса учитывая только анализ на лептин невозможно. Для того чтобы помочь…
Можно ли принимать таблетки для похудения?
В Вашем случае мы советуем нормализовать гормональный фон, правильно подобрать гормональные препараты после обследования у гинеколога и эндокринолога. А скорректировать массу тела можно сбалансированным питанием. С учетом суточной калорийности и соотношения белков, жиров, углеводов в рационе. К разного рода «таблеткам для похудения» нужно относиться с большой осторожностью. В большинстве случаев они временно снижают аппетит,…
Сколько калорий нужно употреблять в день девушке (13 лет, вес 50 кг, рост 168 см) для быстрого похудения?
Учитывая рост, вес, а также возраст, стоит отметить, что соотношение массы тела и роста в норме. Необходимости худеть нет. В подростковый период, когда идет формирование организма, никакие жесткие диеты недопустимы, недостаток витаминов и микроэлементов может спровоцировать нарушение гормонального баланса, менструального цикла, заболевания пищеварения. При быстром похудении организм вначале теряет мышечную массу, а жировую…
Сидела на моно-диетах, вес снижался. Потом весы показывали один и тот же вес, а теперь я стала набирать. Помогите!
Чтобы добиться желаемого результата, сбросить лишние килограммы и держать вес в норме, нельзя сидеть на всякого рода моно-диетах! Питаться нужно сбалансированно, с учетом Вашей суточной калорийности и соотношения белков, жиров, углеводов. Чтобы организм получал достаточное количество питательных веществ и элементов. Иначе он (организм) получает огромный стресс и энергия начинает накапливаться в виде жира. И как следствие-…
Занимаюсь спортом, придерживаюсь правильного питания месяц. Когда будет результат?
Если Ваша задача сохранить мышцы, укрепить их, улучшить качество тела и привести вес в норму, то не ждите быстрого результата от первого месяца. Придерживайтесь правильного питания с учетом калорийности и соотношения Б/Ж/У., а также питьевого режима. Когда мы начинаем заниматься спортом, нагружаем наши мышцы, они становятся тяжелее, их плотность увеличивается. В этот период скапливается вода в организме. Ведь нашим мышечным…
Подскажите, пожалуйста, как набрать вес и закрепить ее? Мне 31 год и вес 46 кг.
Чтобы разобраться в вашей проблеме, нужно пройти более комплексное обследование, для исключения заболевания желудочно- кишечного тракта, так как могут быть нарушены процессы всасывания питательных веществ. Также возможно нарушены процессы пищеварения, то есть распад пищи до необходимых элементов, способных всасываться в ЖКТ. В связи с этим Ваш организм не может усвоить нужные ему элементы и Вы теряете…
Две недели сидела на кефире с гречкой, ноль потерянного веса. Подскажите, что делать?
Добрый день, Валентина! То, что Вы описали, ничем иным как моно-диетой не назовешь. А такого плана эксперименты, не приносят пользы организму. Замедляется обмена веществ, т.к. организм как бы пытается запастись продуктами боясь «предстоящего голода». И вместо ожидаемого результата вес стоит на месте, или же если и снизится, то набирается с лихвой в последствии. Любые моно-диеты…
Можно ли есть бананы при похудении?
Нередко банан из-за своей калорийности и сладости попадает в немилость к людям желающим избавиться от лишних килограммов. Но его польза стает в противовес этим аргументам. В состав этого фрукта входят легкоусвояемые углеводы и натуральные сахара (фруктоза, глюкоза, сахароза), что позволит ему быстро избавить Вас от голода. И если вы следите за своим питанием, то, съеденный…
Мой рост 170 см, вес 126 кг. Сколько калорий мне нужно на день?
Для Вашей комплекции , это очень маленький калораж. Учитывая то что Вы написали, выходит около 900-1000 кКал и в основном углеводы. Если Вы хотите похудеть, не достаточно просто меньше есть. Питаться нужно правильно и не голодать. В рационе в должном количестве должны быть белки, жиры и углеводы. Очень важен питьевой режим. Ваше питание в сутки…
Нужно ли принимать витамины во время похудения?
При сбалансированном и правильном питании здоровому человеку принимать витамины не нужно. Организм получит все нужные микроэлементы из продуктов питания в оптимальном количестве и соотношении.
