Можно ли похудеть, если лептин у женщины 35,2?
Не смотря на все данные о значении лептина в наборе или снижении веса, менопаузе, синдроме поликистозных яичников, бесплодии, депрессии, тромбозе, инсульте и т.д. — его окончательная роль в организме не известна. Кроме лептина чувство насыщения и голода регулируют десятки веществ, поэтому опираться на снижение веса учитывая только анализ на лептин невозможно. Для того чтобы помочь…
Помогите подобрать питание (диету), чтобы вес потихоньку снижался и не голодать.
В Вашем случае, это эффект плато, т.е. реакция организма на длительное низкокалорийное питание. В определенный момент, даже если Вы неуклонно следуете своей диетической программе, снижения веса прекращается. А при 2-3 дневном голодании Ваше тело интерпретирует тяжелую и длительную нехватку калорий, как голод, и автоматически уменьшает Ваш метаболизм, и тем самым экономит энергию. Мы советуем пересмотреть…
Можно ли принимать таблетки для похудения?
В Вашем случае мы советуем нормализовать гормональный фон, правильно подобрать гормональные препараты после обследования у гинеколога и эндокринолога. А скорректировать массу тела можно сбалансированным питанием. С учетом суточной калорийности и соотношения белков, жиров, углеводов в рационе. К разного рода «таблеткам для похудения» нужно относиться с большой осторожностью. В большинстве случаев они временно снижают аппетит,…
Сколько калорий нужно употреблять в день девушке (13 лет, вес 50 кг, рост 168 см) для быстрого похудения?
Учитывая рост, вес, а также возраст, стоит отметить, что соотношение массы тела и роста в норме. Необходимости худеть нет. В подростковый период, когда идет формирование организма, никакие жесткие диеты недопустимы, недостаток витаминов и микроэлементов может спровоцировать нарушение гормонального баланса, менструального цикла, заболевания пищеварения. При быстром похудении организм вначале теряет мышечную массу, а жировую…
Сидела на моно-диетах, вес снижался. Потом весы показывали один и тот же вес, а теперь я стала набирать. Помогите!
Чтобы добиться желаемого результата, сбросить лишние килограммы и держать вес в норме, нельзя сидеть на всякого рода моно-диетах! Питаться нужно сбалансированно, с учетом Вашей суточной калорийности и соотношения белков, жиров, углеводов. Чтобы организм получал достаточное количество питательных веществ и элементов. Иначе он (организм) получает огромный стресс и энергия начинает накапливаться в виде жира. И как следствие-…
Занимаюсь спортом, придерживаюсь правильного питания месяц. Когда будет результат?
Если Ваша задача сохранить мышцы, укрепить их, улучшить качество тела и привести вес в норму, то не ждите быстрого результата от первого месяца. Придерживайтесь правильного питания с учетом калорийности и соотношения Б/Ж/У., а также питьевого режима. Когда мы начинаем заниматься спортом, нагружаем наши мышцы, они становятся тяжелее, их плотность увеличивается. В этот период скапливается вода в организме. Ведь нашим мышечным…
Подскажите, пожалуйста, как набрать вес и закрепить ее? Мне 31 год и вес 46 кг.
Чтобы разобраться в вашей проблеме, нужно пройти более комплексное обследование, для исключения заболевания желудочно- кишечного тракта, так как могут быть нарушены процессы всасывания питательных веществ. Также возможно нарушены процессы пищеварения, то есть распад пищи до необходимых элементов, способных всасываться в ЖКТ. В связи с этим Ваш организм не может усвоить нужные ему элементы и Вы теряете…