Помогите подобрать питание (диету), чтобы вес потихоньку снижался и не голодать.
В Вашем случае, это эффект плато, т.е. реакция организма на длительное низкокалорийное питание. В определенный момент, даже если Вы неуклонно следуете своей диетической программе, снижения веса прекращается. А при 2-3 дневном голодании Ваше тело интерпретирует тяжелую и длительную нехватку калорий, как голод, и автоматически уменьшает Ваш метаболизм, и тем самым экономит энергию. Мы советуем пересмотреть…