Сидела на моно-диетах, вес снижался. Потом весы показывали один и тот же вес, а теперь я стала набирать. Помогите!
Чтобы добиться желаемого результата, сбросить лишние килограммы и держать вес в норме, нельзя сидеть на всякого рода моно-диетах! Питаться нужно сбалансированно, с учетом Вашей суточной калорийности и соотношения белков, жиров, углеводов. Чтобы организм получал достаточное количество питательных веществ и элементов. Иначе он (организм) получает огромный стресс и энергия начинает накапливаться в виде жира. И как следствие-…
