Можно ли похудеть, если лептин у женщины 35,2?
Не смотря на все данные о значении лептина в наборе или снижении веса, менопаузе, синдроме поликистозных яичников, бесплодии, депрессии, тромбозе, инсульте и т.д. — его окончательная роль в организме не известна. Кроме лептина чувство насыщения и голода регулируют десятки веществ, поэтому опираться на снижение веса учитывая только анализ на лептин невозможно. Для того чтобы помочь…
Помогите подобрать питание (диету), чтобы вес потихоньку снижался и не голодать.
В Вашем случае, это эффект плато, т.е. реакция организма на длительное низкокалорийное питание. В определенный момент, даже если Вы неуклонно следуете своей диетической программе, снижения веса прекращается. А при 2-3 дневном голодании Ваше тело интерпретирует тяжелую и длительную нехватку калорий, как голод, и автоматически уменьшает Ваш метаболизм, и тем самым экономит энергию. Мы советуем пересмотреть…
