ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Старение

Все мы рано или поздно, но приходим к возрасту, как не печально это звучит — «старение». Однако мы хотим Вас порадовать, что продлить молодость можно и нужно!  Не мало важно поддерживать свой организм и помогать ему справляться с течением процессов старения.

Основные процессы старения

  • снижение способностей тканей к восстановлению
  • клеточная гибель и атрофия
  • дефицит гормонов
  • снижение чувствительности клеток к инсулину
  • ухудшение кровоснабжения органов 
  • снижение тонуса мышц
  • дегенерация нервных окончаний
  • повышение жировой инфильтрации печени

Одним из признаков старения является такое заболевание, как саркопения.

Саркопения

Саркопения — атрофическое дегенеративное изменение скелетной мускулатуры, ассоциированное с возрастом и приводящее к постепенной потери мышечной массы и ее силы.

  • Саркопению часто сопровождают остеопороз, диабет II типа и хронические возрастно-зависимые сердечно сосудистые и другие заболевания.
  • Последствиями саркопении является снижение работоспособности , повышение общей заболеваемости, удлинение сроков госпитализации.
  • Нарушается терморегуляция, функции кардиоваскулярной системы, нервной деятельности, равновесия и других.
  • Происходит снижение содержания анаболических гормонов (веществ, ускоряющих обновления мышечной ткани), таких как тестостерон, гормон роста…

Все перечисленные негативные изменения в организме приводят к наростанию немощности, снижению качества жизни и повышенному риску преждевременной смерти.

Профилактика и лечение саркопении

  1. Занятие лечебной физкультурой (аэробные физические нагрузки оказывают значительное воздействие на костно-мышечную систему, предотвращая остеопороз и саркопению). 
  2. Силовые нагрузки (улучшают анаболичесский гормональный статус, увеличивают физическую выносливость, снижают отложение общего и висцерального жира, увеличивают уровень базального метаболизма у пожилых людей).
  3. Коррекция питания ( повышение употребления белка. Оптимальным количеством потребляемого белка у пожилых людей является 1,2-1,5 г/кг/день)
  4. Фармакотерапия (дополнительное назначение витамина D лицам пожилого возраста, предупреждает развитие саркопении,нарушений функциональных возможностей и риск падений. При необходимости — гормоно-заместительная терапия). 

Для коррекции саркопении применяют медикаментозную терапию и/или пищевые добавка для улучшения метаболизма мышечной ткани.

Делаем вывод: Здоровый образ жизни, в особенности сбалансированная диета и регулярная физическая активность, способствуют снижению риска неинфекционных заболеваний и улучшению физических и умственных способностей в старшем возрасте.

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки формы выберите цвет: