ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Правильное питание для зачатия

Готовясь стать родителями о правильном питании стоит задуматься не только будущим мамам, а и потенциальным отцам. 

Если Вы готовитесь завести маленького, а главное здорового карапуза, то питание должно быть сбалансированным, разнообразным, регулярным и полноценным.  Необходимо так же следить за своим весом.

Правильное питание  поможет мужчинам укрепить иммунитет и восстановить репродуктивную систему.

Сперматозоиды – это белки, фосфор, кальций, селен, цинк, калий, холестерин. Поэтому мужчинам полезно употреблять орехи, семечки тыквы,  подсолнуха, кунжута; морковь, фисташки и бобовые. Питание должно быть дробным и включать продукты богатые белками, свежие фрукты и овощи.

Шпинатсодержится фолиевая кислота лучше применять в виде сока в сочетании с другими овощами.
Бананыстимулируют выработку семени
Финикиусиляют половую функцию, укрепляют иммунитет
Ягоды облепихисок и масло облепихи (добавлять в салаты) полезны при проблеме с потенцией
Луквосстанавливает гормональное равновесие в организме и содержит вещества, усиливающие потенцию
Орехи кешьюулучшают сексуальную жизнь. Содержат омега-3, 6, 9, магний, калий, цинк и др.

 

Женщины 

Фенхель полезен при неврозах, нерегулярных менструациях, аменореи. Гранат полезен при гормональных нарушениях. Кроме питания девушка особое внимание стоит уделить гормональному фону , на который, к стати, тоже влияет питание и лишний вес. 

Будьте здоровы!

 

Метки не указаны

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки формы выберите цвет: