Мотивация — главный стимул, если Вы приняли решение вести здоровый образ жизни.
Начинать необходимо с перехода на правильное и сбалансированное питание.
На сегодняшний день можно найти множество информации о методиках здорового питания, а также сотни рецептов полезных блюд. Однако, зачастую одной лишь полезной информации о том, как питаться правильно, оказывается недостаточно.
Многим людям бывает крайне сложно отказаться от сладостей и другой любимой калорийной пищи. А иногда бывает и так, что все полезные продукты, которые необходимо включить в свой рацион, не внушают оптимизма.
Мотивация — залог успеха
Именно поэтому очень важно в первую очередь иметь правильную мотивацию. Если каждый из нас будет четко понимать, для чего он отказывается от любимых, но вредных продуктов и блюд, то и переход к правильному рациону питания станет не таким сложным и болезненным. Очень важно изначально вдумчиво и внимательно изучить все перспективы будущих перемен во внешности и здоровье при правильном питании.
Плюсы правильного питания
Самое основное и важное преимущество правильного питания — отличное самочувствие, прилив сил и энергии, прекрасная мозговая деятельность, ощущение уверенности в себе и удовлетворенности от жизни. А это, безусловно, главная мечта каждого человека.
Очень важно максимально и детализировано обрисовать для себя картину прекрасного будущего, такая визуализация является одним из главных методов преодоления психологических барьеров, лени, страхов и сомнений.
Еще один важный стимул перехода на правильное питание — это красота. Причем это касается не только параметров фигуры, поскольку переход к здоровому образу жизни преобразит полностью ваш организм. Вы будете приятно удивлены существенному улучшению состояния вашей кожи, волос, ногтей и зубов.
А теперь подумайте, сколько времени, сил и средств вы можете сэкономить на походах к врачам с многочисленными проблемами со здоровьем — уже только один этот факт вызывает желание перейти на здоровый рацион питания. Правильное питание подарит вам идеальное телосложение, внутреннюю и внешнюю красоту.
Мотивация. Как побороть страхи и неуверенность
Еще одним важным шагом к успеху является устранение страхов. Каждый из нас неоднократно задумывался, почему же так сложно начать правильно питаться? Ведь это очень полезно для здоровья и красоты, а если это так хорошо для человека, значит он должен быстро и легко поменять свой рацион и образ жизни. Но на самом деле очень многие люди, которые хотят перейти к здоровому питанию, находят для себя массу отговорок, которые становятся преградой на пути к новому образу жизни.
Безусловно, все эти отговорки являются надуманными. Они вызваны самыми разными страхами, к примеру: здоровое питание непременно будет несъедобным.
Это одно из самых больших заблуждений. Согласитесь, фрукты и натуральные соки, а также овощи и каши, мясо и рыба — это очень вкусно. Не нужно думать, что правильное питание лишит вас удовольствия от употребляемой еды. Здоровое питание под контролем грамотного врача-диетолога и подбор подходящих для вас рецептов приведут к тому, что новый рацион превзойдет по вкусовым качествам прежнюю вредную еду. А как только правильное питание станет вашей привычкой, вы уже не захотите возвращаться к старому образу жизни.
Самодисциплина — решающий фактор
Начать правильного питаться — дело непростое. И тут, как и в любом другом начинании, потребуется проявить самодисциплину и твердость характера. Ни в коем случае не следует сдаваться еще до того, как вы начали пробовать.
Смело откидывайте излюбленные отговорки и распространенные страхи «я лентяй, у меня не получится», «у меня совсем нет силы воли» и так далее.
Вы должны запомнить, что каждому человеку, без исключения, свойственно такое состояние как лень. Но также за каждым человеком стоит выбор — потакать этой лени или же пытаться бороться с ней и стремиться поменять свою жизнь к лучшему. Причем совершенно не имеет значения, сколько времени человек ленился до этого — справиться с ней можно совершенно в любой момент, и потребуется приложить для этого точно такое же количество усилий, как и трудолюбивому человеку.
Есть люди, которые очень сомневаются в своих возможностях и настолько сильно сами себя угнетают мрачными мыслями и переживаниями, что начинают прятаться за своими комплексами. Поэтому каждый человек должен усвоить раз и на всегда, что он на самом деле имеет огромную силу воли, и ему нужно лишь откинуть все сомнения и начать активно действовать!
