Монодиеты. Самые неэффективные диеты.

Монодиеты не оказывают никакого результата? Узнайте почему!

Монодиеты: сегодня мы расскажем Вам о неэффективных диетах. На самом деле, негативным образом на обмене веществ сказывается большинство диет. Но наибольший вред наносят монодиеты, предполагающие употребление в пищу только одного вида продуктов. 

Вред монодиет доказан опытными врачами, диетологами, работающими с желающими избавиться от лишнего веса. Не нужно стремиться к быстрому результату, куда эффективнее и полезнее для вашего организма — долгосрочные успехи. Достичь их поможет только сбалансированное питание.

Рацион правильного и сбалансированного питания поможет составить только квалифицированный специалист.

Капустная диета

Многие худеющие прибегают к подобному рациону, так как не нужно тратить время на подсчет  калорий и подбор продуктов, ведь можно есть только одну капусту и худеть! Но это не так.

Вес, конечно же уйдет, из-за серьезной нехватки калорий, но вред монодиеты для обмена веществ переоценить сложно. Потерянные килограммы вскоре вернутся снова, еще и с новыми килограммами. Организм, подверженный стрессу, не может быть здоровым и перестает работать должным образом.

Экспресс-диета

Одно из мест в топе самых неэффективных,глупые и вредные диет занимает экспресс-диета. При таком рационе питания максимально снижается количество калорий -по сути, это то же самое, что голодание. Вместе с потерей килограммов организм получает огромный стресс и в результате вы получаете головные боли, тошноту, сильную слабость. Когда уж тут радоваться сбросу лишних килограммов? А после выхода из такой программы похудения, килограммы, от которых вам удалось избавиться, очень быстро возвращаются к Вам.

Низкожировая диета

Одно из мест в своем топе неэффективных диет мы отдаем низкожировой диете. В ней желающим похудеть предлагают не особо ограничивать себя в продуктах, главное, чтобы пища была нежирной. Неэффективные диеты не учитывают потребности каждого человека во всех питательных веществах, микроэлементах, в том числе и жирах. Подобный режим питания не просто не приносит положительного результата, он вреден. Организм нуждается в жирах для поддержания нормального гормонального баланса. Именно от этого зависит состояние наших волос, кожи, ногтей, а у женщин нехватка жиров отрицательно сказывается на менструальном цикле. К тому же, многие продукты, содержащие мало жиров, очень углеводные.

Центр диетологии “Everyday” готов делиться знаниями, наработками и опытом, чтобы вы наконец достигли своей цели!