Что мешает здоровью щитовидной железы?
Что мешает здоровью щитовидной железы? Часто задаваемый вопрос, проблема с которой сталкиваются или с которой обращаются Клиенты на приеме: вес растет, состояние ухудшается; гормоны скачут; подобрать оптимальную дозу гормонов не можем; диеты не помогают; к спорту сил не хватает; уже никаких нервов нет; плохой сон. Как же оптимизировать работу ЩЖ? Что нужно делать: 1. Потреблять…
Пышный Омлет с молоком в духовке
Пышный Омлет с молоком в духовке: Яичный омлет — блюдо быстрого приготовления, отлично подходит для легкого, и в то же время сытного завтрака. Общее время приготовления: 35 минут, время готовки: 35 минут. Калорийность блюда: 144 калории (на 100 грамм продукта). Количество порций: 2. Ингредиенты для рецепта: Яйца куриные – 4 шт., Молоко (2.5% жирности) – 150 мл, Растительное масло –…
Правильное питание при климаксе
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ КЛИМАКСЕ гормональный дисбаланс нестабильное эмоциональное состояние лишний вес Эти острые вопросы беспокоят женщин во время климакса! Питание, которое ранее помогало держать себя в форме, нередко начинает приводить к обратным результатам. Многие женщины садятся на изнурительные диеты, а это может усугубить и без того нестабильное эмоциональное состояние в период климакса. Мы, как специалисты,…
Кэроб
Кэроб Вы решили перейти на правильное питание? Выбросили все вредные продукты из холодильника и сказали безоговорочное «нет!» всем сладостям?! Да, именно так, почему-то «первый удар» приходится по сладкому, однако наш организм требует маленькие вкусные радости для выработки гормона счастья. Как быть в этом случае? Вот тут, на ряду с медом, бананом выступает такой продукт, как…
Прыщи. Причины. Борьба.
Прыщи Прыщи это не медицинское название. Это проблема высыпание на коже. Существует огромное множество разных видов высыпаний, таких как фурункулы, карбункулы, угри вульгарные, акне и так далее. Одни только названия вызывают негативное восприятие, не говоря уже о внешнем виде. Поэтому, не будем акцентировать внимание на терминах. Для простоты восприятия назовем проблему просто — прыщи. Эта…
Продукты бесполезные в правильном питании
Продукты бесполезные в правильном питании Тема ПП продолжает захватывать мир. А вместе с этим растут и мифы вокруг него: ❌есть после 6 нельзя,❌фрукты допустимы только в первую половину дня,❌есть обязательно нужно не меньше 5 раз в день и т.д… Следует быть осторожными и не становиться заложниками таких мифов. Что важно⁉️ 🟢Разнообразие: Ваш рацион не должен…
Белый рис VS Коричневый рис
Белый рис VS Коричневый рис Одним из самых распространенных приемов при правильном питании для многих является замена белого риса на коричневый. Однако, есть ли в этих сортах риса существенная разница? Белый рис Пищевая ценность: 130 кКал на 100 г Ж-0,3 г У-28 г Б-2,7 г клетчатка 0,4 г. Коричневый рис Пищевая ценность: 111 кКал на…
Профилактика старения. Саркопения.
Старение Все мы рано или поздно, но приходим к возрасту, как не печально это звучит — «старение». Однако мы хотим Вас порадовать, что продлить молодость можно и нужно! Не мало важно поддерживать свой организм и помогать ему справляться с течением процессов старения. Основные процессы старения снижение способностей тканей к восстановлению клеточная гибель и атрофия дефицит…
Циркадные ритмы
Циркадные ритмы — это циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. Период циркадных ритмов обычно близок к 24 часам. Одним из наиболее эффективных внешних сигналов, поддерживающих 24-часовый цикл, является свет. Циркадные ритмы 02.00. самый глубокий сон 04.30. самая низкая температура тела 06.45. повышается давление крови 07.30. прекращается выработка мелатонина 08..30….
Правильное питание для зачатия
Правильное питание для зачатия Готовясь стать родителями о правильном питании стоит задуматься не только будущим мамам, а и потенциальным отцам. Если Вы готовитесь завести маленького, а главное здорового карапуза, то питание должно быть сбалансированным, разнообразным, регулярным и полноценным. Необходимо так же следить за своим весом. Правильное питание поможет мужчинам укрепить иммунитет и восстановить репродуктивную систему….
