ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Питание и питьевой режим летом

Лето – прекрасная пора для укрепления организма. В этот сезон на столе появляется изобилие фруктов, овощей и ягод, которых так недоставало зимой и весной. Каких же правил следует придерживаться и какое должно быть питание и питьевой режим летом? Каким напиткам отдать предпочтение, чтобы чувствовать себя легко и не навредить своему здоровью? Питание и питьевой режим…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Роль питьевого режима

Роль питьевого режима при похудении — эту тему, кажется, обсудили все. Однако, мы в который раз хотим акцентировать Ваше внимание на этом вопросе. Правильный питьевой режим Диетологи советуют: «Здоровому человеку не стоит ограничивать себя в питье, гораздо полезнее пить часто и понемногу, натощак 2 стакана, и в течение дня за 15-20 минут до еды или через…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Брокколи: полезные свойства и вред

Брокколи нередко называют королевой капусты. Эта, известная со времен Древнего Рима, однолетняя культура славится своими многочисленными полезными свойствами. Брокколи является подвидом цветной капусты, отличаясь от нее по внешним и вкусовым признакам, а также по химическому составу. Название этого растения произошло от итальянского «брокко» – побег, ветка. Родина капусты Родиной брокколи является Малая Азия, Средиземноморье. В…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Основные принципы правильного похудения

Принципы похудения: Сегодня мы расскажем об основных принципах снижения веса, которые давно известны, и следуя которым практически любой человек гарантированно добьется успеха в задаче коррекции своей фигуры. Зачастую, вместо правильного питания, многие используют самые невероятные и нелепые диеты или надеются на разные чудо таблетки, чем и пользуются недобросовестные производители и продавцы разных лекарств и БАД. В…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

БЖУ для похудения

БЖУ для похудения — важный аспект в сбалансированном питании. Важно помнить, что целью для правильного похудения, должно стать именно жиросжигание. Крайне необходимо во время диеты сохранить свои мышцы, в противном случае вы получите пусть уже не толстое, но и не самое привлекательное тело, а так же заработаете замедленный обмен веществ, который в последствии гарантированно приведет…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Салат из корня сельдерея, яблока и моркови

В осенне — зимний период, когда процент  людей «словивших» простуду приближается к 100%, а природные источники витаминов в виде сезонных овощей и фруктов пропадают с прилавков магазинов, самое время вспомнить про корнеплоды: сельдерей, морковь. В них содержатся ценные аминокислоты: каротин, аспарагин, никотиновая кислота, тирозин, эфирные масла, витамины и микроэлементы. Сельдерей обладает противоаллергическими, слабительными, антисептическими и…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Капуста Романеско — природное и математическое чудо.

Капуста романеско привлекает внимание своей оригинальной формой. Ее фрактальная структура: каждый бутон состоит из набора меньших бутонов, организованных в форме ещё одной логарифмической спирали. Такая структура повторяется несколько раз, однако прекращается на более мелких уровнях. Капуста романеско. Родина. Название овоща указывает на его происхождение из окрестностей города Рима: romanesco по-итальянски означает «римская». Калорийность Очень радует низкая калорийность романеско- всего…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
перекусы

Зачем нужны перекусы и нужны ли они вообще

Перекусы — это неотъемлемая часть правильного питания. Часто нам задают вопрос: «Нужно ли делать перекусы между основными приемами пищи?» Ответ диетологов — однозначно, да! Большинство людей имеет достаточно длительный период активности за день и очень часто законных завтрака, обеда и ужина не хватает для того, чтобы поддерживать свою работоспособность на высоком уровне и быть бодрым  в…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Здоровое питание и сэндвичи — совместимы ли эти понятия?

Сэндвич — блюдо, состоящее из двух или нескольких ломтиков хлеба и одного или нескольких слоёв мяса и других начинок. Сэндвич — происхождение Французский вариант сэндвича называется крок-месье, итальянский — панини. Название происходит от титула Джона Монтегю, 4-го графа Сендвичского (1718—1792), заядлого картёжника, который, по легенде, просиживал за игровым столом круглые сутки и просил подавать ему холодную говядину между…