ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
Советы диетолога

Как сбросить 2 кг за неделю?

Сбросить 2 кг за неделю (или 3-5 дней). Часто с такой просьбой к нам обращаются девушки , которым нужно быстро себя привести в порядок перед каким-то  важным мероприятием. Мы отвечаем — «Да  это возможно, на все 100%». Но сразу же возникает другой вопрос —  «Целесообразно ли это»? И наш ответ НЕТ! Абсолютно нецелесообразно, более того, вредно…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
Диетические блюда от диетолога

Анализ продуктов питания. Зернистый творог

Зернистый творог (его еще называют зерненый) – это разновидность обычного творога, который отличается пониженной жирностью. Структура этого продукта – «зерно», чуть залитое подсоленными сливками. Зернистый творог занимает место между сырами и простым творогом, от сыров он отличается сниженным количеством жиров в сухой массе. Как и все молочные/кисломолочные продукты, зернистый творог диетологи рекомендуют к употреблению детям и…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
обзор сортов рыбы

Обзор сортов рыбы. Рыба — диетический продукт.

Обзор сортов рыбы. Рыба – это диетический продукт, который легко усваивается организмом и имеет в своем составе множество полезных жиров. В ее составе около 15% белка, витамины группы В, йод, фосфор селен, кальций. Обязательно в рацион худеющего человека нужно включать рыбу. Подойти к ее выбору нужно тщательно, ведь Важным показателем, характеризующим этот продукт, является жирность. Рыба нежирных сортов,…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
диетолог о сырах

Выбираем сыр. Польза и противопоказания.

Сыр — для кого-то этот продукт деликатес, а кто-то не представляет без него ежедневного рациона. У каждого из нас есть свое собственное мнение в отношении сыра. Большинство из нас считает сыр полезным, но так ли однозначно влияние данного продукта на организм человека. Диетологи помогут разобраться в положительных и отрицательных качествах сыра, нужно сначала понять из чего состоит…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
Анализ питьевого йогурта

Анализ питьевого йогурта разных торговых марок

Чтобы провести анализ питьевого йогурта, мы взяли выборочно несколько позиций этой продукции разных торговых марок, популярных у нас в стране.  Прилавки супермаркетов наполнены разнообразной кисломолочной продукцией, среди которой не последнее место по популярности занимают йогурты – классические, бифидо-, со всевозможными наполнителями и без них. Какой же выбрать? Какие критерии нужно учитывать при покупке такого полезного диетического…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
поливитаминные чаи

Поливитаминные чаи для похудения

Поливитаминные чаи для похудения — как приготовить? В период гиповитаминоза такие чаи насытят Вас витаминами, наполнят ослабленный организм  энергией и дадут мгновенный заряд бодрости. Готовить чай нужно только в эмалированной или стеклянной посуде. Вот несколько вариантов тонизирующего напитка, обеспечивающего вас необходимым количеством витаминов на целый день. Поливитаминные чаи — вариант №1 Приготовление. Смешать по 3 части…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
избавиться от лишнего веса. Советы диетолога.

Как избавиться от лишнего веса, ускорить метаболизм и стать стройнее

Как навсегда навсегда избавиться от лишнего веса? Люди с избыточной массой тела зачастую винят в своих проблемах замедленный обмен веществ. Так ли это на самом деле? И если «да», то как же с этим бороться и навсегда расстаться с ненавистными лишними килограммами?! По утверждению специалистов, скорость обмена веществ действительно влияет на массу тела, однако не…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
принципы правильного питания

Основные принципы правильного питания

Принципы правильного питания Принципы правильного питания гласят: чтобы худеть, нужно есть. И делать это, как минимум три раза в день. Самым калорийным должен быть завтрак; большим по объему – обед и наименее калорийным – вечерний прием пищи. Очень частой отговоркой и причиной лишнего веса люди называют отсутствие времени на готовку, дороговизну продуктов здорового питания. Порой…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
растительные масла

Растительные масла

Растительные масла играют большую роль в полноценном питании человека. Существуют различные виды масел по исходному сырью, технологическим процессам производства и консистенции. Выбор того или иного растительного масла до недавних пор зависел в большей степени от местных традиций. Сейчас же полки супермаркетов заполнены самыми разнообразными бутылками с золотистой жидкостью. Можно перепробовать все из них, остановиться на…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
фрукты

Правда о фруктах. Польза или вред?

Фрукты употреблялись людьми на протяжении тысячелетий и всегда считались здоровой пищей, поэтому, все мы не раз слышали совет- «Ешьте больше фруктов и овощей».  Их нам подарила природа, они натуральные, их нет необходимости готовить, они содержат огромное количество витаминов, клетчатки и других полезных человеку веществ… На первый взгляд они кажутся идеальной пищей. Так ли это на…