ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Овощи для похудения

Главное свойство овощей, которое делает их диетической едой, – низкая калорийность. Только картофель выбивается из ряда, поскольку содержит в 100 граммах более 80 ккал. Этим и обусловлено его исключение из диетического меню. Хотя есть овощные диеты, разрешающие употребление картофеля, правда в очень строго ограниченных количествах. Все остальные овощи – способствующие похудению. Некоторые из овощей и…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Питание для красивого загара

Лето в разгаре, и наша кожа как никогда требует общения с солнцем. Стойкость и глубина хорошего загара зависят не от продолжительности экстремального лежания под прямыми лучами, а от грамотного подхода к процедуре принятия солнечных ванн. О вреде чрезмерного загара знают практически все. Но как добиться красивого шоколадного оттенка без вреда для кожи? Следует комплексно подготовить…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Правильное питание против целлюлита

Чтобы справиться с целлюлитом, необходимо контролировать свое питание. Ведь излечение от целлюлита должно идти изнутри. Наш рацион часто состоит из пищи, насыщенной жирами, солью, сахаром, химикатами (искусственные добавки, ароматизаторы, усилители вкуса). Такая еда только провоцирует появление «апельсиновой корки». Давайте разберемся, какая же диета более правильная и здоровая.   Программа питания против «апельсиновой корки» Составляя свою…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Худеем с помощью протеина

Как это ни парадоксально, но протеин подходит для прямо противоположных целей. Он подходит и для набора массы, и для похудения. И, по большому счёту, только диета и тренировки будут «решать»: будете ли вы на нём сушиться или набирать вес. Но обо всём по порядку.   Как протеин помогает худеть? Напрямую протеин не приводит к похудению….

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Плоский живот: теория и методы свершения мечты

Полнота в области живота, как свидетельствует восточный трактат XII века, свойственна людям, испытывающим дефицит физической любви. Многим кажется, что этот замкнутый круг невозможно разорвать: зажатость, спровоцированная несоответствием общепринятым эталонам красоты мешает найти свою вторую половинку, а отсутствие партнера заставляет расти «комок нервов». Сегодня вряд ли можно найти волшебное зелье, способное решить проблему. Зато есть эффективные…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Как и зачем нужно замачивать орехи?

Орех — это несомненно полезный для здоровья продукт, содержащий в себе так называемую фитиновую кислоту, которая прикрепляется к микроэлементам (Кальцию, Магнию, Железу, Цинку) и препятствует их всасыванию в нашем кишечнике. Именно по этой причине рахит и остеопороз распространены наиболее среди населения, основной диетой которых являются зерновые, фасоль и орехи. Замачивание деактивирует фитиновую кислоту, в результате…