ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Как питаться здоровой пищей в рамках бюджета?

Как питаться здоровой пищей в рамках бюджета? С ростом цен на продукты питания,  предложение  ценой 15 Евро за 3 700-калорийный обед , кажется некоторым все более выгодным. В конце концов, для семьи из четырех человек большая пицца с дополнительным снэком и 2 литра колы стоят всего 5 Евро на человека. Хотя нет ничего плохого в…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Я и фастфуд

Я ненавижу то, что я люблю тебя, нездоровая пища. «Кто съел все эти чипсы?!»  Вы оглядываетесь вокруг и, к сожалению, собака не виновата. Черт возьми! Это не твоя вина. Если вы сталкивались с чем-то подобным — автоматически подносите руки ко рту с какой-то ультравкусной, высококалорийной пищи, пока не съедите всю порцию «размером с вечеринку» —…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Польза самосострадания при эмоциональном переедании

Самосострадание является катализатором повышения самооценки тела и более здорового поведения. Самосострадание может помочь вам лучше регулировать эмоции, справляться со стрессом и иметь больше возможностей делать то, что вы хотите — например, лучше питаться, больше двигаться или повысить производительность труда.При этом  сострадание к себе не означает, что вы выбираете легкий путь или позволяете себе «отвлечься». Речь…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Забота о себе — что это?

Из-за стресса, царящего вокруг нас, нам часто говорят два слова: забота о себе. Но что именно означает забота о себе для ВАС? Я предлагаю упражнение для размышления, которое поможет вам найти ответ. Для  этого: ► Возьмите лист бумаги. ► Проведите линию посередине листа. ► На одной стороне напишите: «Я чувствую себя лучше, когда…». С другой…