Серотонин или как стать счастливым?!
Гормоны счастья и мотивации. Изменения в гормонах и нейромедиаторах — меняют всю химию организма и в следствии меняются физиологические процессы и наше поведение. Все мы слышали про так называемый «гормон счастья» — серотонин, однако есть еще и его «спутник» — дофамин. Обязательно стоит отметить, что только в комплексе эти гормоны создают определенную ментальность и эмоциональное…
Лишний вес замужней женщины
Лишний вес замужней женщины Очень часто на вопрос на приеме у диетолога: «Когда Вы начали набирать вес?» многие девушки и женщины отвечают: «Все началось после замужества!» Давайте же рассмотрим причины набора веса после замужества. Сразу же хотим отмести вариант – «Уже замужняя, зачем стараться что-то делать, муж и так любит!» Причины лишнего веса в браке…
Антицеллюлитные обертывания с глиной
Глина — это универсальный продукт для антицеллюлитных обертываний и масок для лица и даже волос. При этом, маски и обертывания можно запросто сделать и в домашних условиях, так как ничего сложного в этом нет. Обертывания от целлюлита Глину смешать с теплой водой, до консистенции густой сметаны. Нанести на проблемные зоны и оставить до полного высыхания….
Everyday Диетолог — это вовремя!
Что такое Everyday Диетолог? Everyday Диетолог — это вовремя! Вовремя биоимпедансный анализ состава тела. Вовремя анализ Вашего текущего питания. Вовремя расчет белков, жиров, углеводов. Вовремя расчет калорийности и составление меню с учетом возраста, физического состояния, двигательной активности. Вовремя индивидуальное меню с учетом Ваших пищевых привычек. Вовремя комфортное снижение веса без жестких ограничений в питании. Вовремя советы…
Редис
Редис — друг весеннего рациона Редис – один из самых низкокалорийных продуктов. Он на 95% состоит из воды. Жиров и углеводов практически не содержит. Но несмотря на это, редис прекрасно насыщает организм человека. Редис содержит: витамины группы В ( В1, В2, В6 ) витамины Е и С фолиевую кислоту калий Интересные факты о редисе: 100…
Антицеллюлитное масло (рецепт)
Антицеллюлитное масло (рецепт) Смешать 100 мл оливкового масла и по 20 мл эфирного масло розмарина, можжевельника, сладкого миндаля, лимона и гвоздики. Для точности дозировки можно воспользоваться одноразовым шприцем. Хранить готовое масло нужно при комнатной температуры, но в сухом и темном месте. Лучше всего смазывать кожу этим маслом стоит после принятия десятиминутной ванны с морской солью…
Питание в период коронавируса
Друзья! В связи с эпидемией коронавируса и карантином, который в данный момент действует во многих странах и в том числе у нас в Украине, мы просим Вас не поддаваться панике, а придерживаться рекомендаций специалистов: не собираться в людных местах, (а лучше само-изолироваться по возможности) обязательно часто и тщательно мыть руки не контактировать с больными сразу обращаться…
Печень трески
Печень трески В каждом супермаркете можно увидеть консервированную печень трески. Большинство знает, что это очень вкусный деликатес. Печень трески не только вкусная, а и имеет еще и нежную консистенцию, благодаря чему широко используется в качестве основы для многих аппетитных блюд. Однако, приверженцы правильного питания задаются вопросом: Можно ли есть печень трески при похудении? И мы…
Метеочувствительность и питание
Часто можно услышать от людей, что «Погода меняется и я плохо себя чувствую». Метеочувствительными могут быть как здоровые люди, так и люди с хроническими заболеваниями. Симптомы: боль в области сердца одышка, головокружение, шум в ушах повышенная возбудимость, раздражительность бессонница или сонливость понижение или повышение артериального давления слабость боль в суставах и мышцах нарушение функций печени…
Чувствительность к глютену. Безглютеновая диета.
Все больше и больше людей в Мире страдают на разного рода аллергии и непереносимости продуктов, такие как непереносимость глютена, непереносимость козеина, непереносимость лактозы и тому подобные. Сегодня поговорим о чувствительности к глютену. Чувствительность к глютену и пшенице — это неаллергическое функциональное расстройство, вызванное непереносимостью глютена. Глютен — это белок, содержащийся в продуктах питания, в составе которых…
