ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Худеем с помощью протеина

Как это ни парадоксально, но протеин подходит для прямо противоположных целей. Он подходит и для набора массы, и для похудения. И, по большому счёту, только диета и тренировки будут «решать»: будете ли вы на нём сушиться или набирать вес. Но обо всём по порядку.   Как протеин помогает худеть? Напрямую протеин не приводит к похудению….

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Брокколи: полезные свойства и вред

Брокколи нередко называют королевой капусты. Эта, известная со времен Древнего Рима, однолетняя культура славится своими многочисленными полезными свойствами. Брокколи является подвидом цветной капусты, отличаясь от нее по внешним и вкусовым признакам, а также по химическому составу. Название этого растения произошло от итальянского «брокко» – побег, ветка. Родина капусты Родиной брокколи является Малая Азия, Средиземноморье. В…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Основные принципы правильного похудения

Принципы похудения: Сегодня мы расскажем об основных принципах снижения веса, которые давно известны, и следуя которым практически любой человек гарантированно добьется успеха в задаче коррекции своей фигуры. Зачастую, вместо правильного питания, многие используют самые невероятные и нелепые диеты или надеются на разные чудо таблетки, чем и пользуются недобросовестные производители и продавцы разных лекарств и БАД. В…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

БЖУ для похудения

БЖУ для похудения — важный аспект в сбалансированном питании. Важно помнить, что целью для правильного похудения, должно стать именно жиросжигание. Крайне необходимо во время диеты сохранить свои мышцы, в противном случае вы получите пусть уже не толстое, но и не самое привлекательное тело, а так же заработаете замедленный обмен веществ, который в последствии гарантированно приведет…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Салат из корня сельдерея, яблока и моркови

В осенне — зимний период, когда процент  людей «словивших» простуду приближается к 100%, а природные источники витаминов в виде сезонных овощей и фруктов пропадают с прилавков магазинов, самое время вспомнить про корнеплоды: сельдерей, морковь.  В них содержатся ценные аминокислоты: каротин, аспарагин, никотиновая кислота, тирозин, эфирные масла, витамины и микроэлементы. Сельдерей обладает противоаллергическими, слабительными, антисептическими и поднимающими тонус свойствами.  Сельдерей…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Правило на зиму — 1 салат из свежих овощей в день

Все знают о том, что работает только то, что работает в системе и регулярно. Так и в питании, попробуйте приучить себя к полезным привычкам, устанавливая определенные несложные правила. Например, съедать салат из свежих овощей или фруктов хотя бы 1 раз в день. Готовить его очень быстро и совсем не сложно, а пользы  — очень очень…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Капуста Романеско — природное и математическое чудо.

Капуста романеско привлекает внимание своей оригинальной формой. Ее фрактальная структура: каждый бутон состоит из набора меньших бутонов, организованных в форме ещё одной логарифмической спирали. Такая структура повторяется несколько раз, однако прекращается на более мелких уровнях. Капуста романеско. Родина. Название овоща указывает на его происхождение из окрестностей города Рима: romanesco по-итальянски означает «римская». Калорийность Очень радует низкая калорийность романеско- всего…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Плоский живот: теория и методы свершения мечты

Полнота в области живота, как свидетельствует восточный трактат XII века, свойственна людям, испытывающим дефицит физической любви. Многим кажется, что этот замкнутый круг невозможно разорвать: зажатость, спровоцированная несоответствием общепринятым эталонам красоты мешает найти свою вторую половинку, а отсутствие партнера заставляет расти «комок нервов». Сегодня вряд ли можно найти волшебное зелье, способное решить проблему. Зато есть эффективные…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
перекусы

Зачем нужны перекусы и нужны ли они вообще

Перекусы — это неотъемлемая часть правильного питания. Часто нам задают вопрос: «Нужно ли делать перекусы между основными приемами пищи?» Ответ диетологов — однозначно, да! Большинство людей имеет достаточно длительный период активности за день и очень часто законных завтрака, обеда и ужина не хватает для того, чтобы поддерживать свою работоспособность на высоком уровне и быть бодрым  в…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Как и зачем нужно замачивать орехи?

Этот несомненно полезный для здоровья продукт, содержит в себе так называемую ФИТИНОВУЮ КИСЛОТУ, которая прикрепляется к микроэлементам (Кальцию, Магнию, Железу, Цинку) и препятствует их всасыванию в нашем кишечнике. Именно по этой причине рахит и остеопороз распространены наиболее среди населения, основной диетой которых являются зерновые, фасоль и орехи. Замачивание деактивирует фитиновую кислоту, в результате чего мы…