Пышный Омлет с молоком в духовке
Пышный Омлет с молоком в духовке: Яичный омлет — блюдо быстрого приготовления, отлично подходит для легкого, и в то же время сытного завтрака. Общее время приготовления: 35 минут, время готовки: 35 минут. Калорийность блюда: 144 калории (на 100 грамм продукта). Количество порций: 2. Ингредиенты для рецепта: Яйца куриные – 4 шт., Молоко (2.5% жирности) – 150 мл, Растительное масло –…
Правильное питание при климаксе
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ КЛИМАКСЕ гормональный дисбаланс нестабильное эмоциональное состояние лишний вес Эти острые вопросы беспокоят женщин во время климакса! Питание, которое ранее помогало держать себя в форме, нередко начинает приводить к обратным результатам. Многие женщины садятся на изнурительные диеты, а это может усугубить и без того нестабильное эмоциональное состояние в период климакса. Мы, как специалисты,…
Запор. Диетологичесские рекомендации.
Запор – проблема довольно деликатная. Что же такое запор? Согласно современным представлениям, диагноз «запор» устанавливается при наличии у пациента двух или более из следующих симптомов: стул реже 3 раз в неделю, твердый или фрагментированный кал (даже если он ежедневный), ощущение неполного опорожнения кишечника, ощущения препятствия в области прямой кишки, необходимость натуживаться при дефекации, помогать себе…
ТИПЫ НАРУШЕНИЯ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ
ТИПЫ НАРУШЕНИЯ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ ЭКСТЕРНАЛЬНЫЙ Это расстройство пищевого поведения, при котором человек ест, когда видит еду: Вы не может пройти мимо еды Едите за компанию (хоть и не голодны) Вам трудно остановиться Не можете отказаться от предложенной еды Как бороться? ведите пищевой дневник (или мобильное приложение) — так вы наглядно увидите, что и сколько и…
Кухни Мира: Таиланд
Кухни Мира: Таиланд В продолжение темы о кухнях Мира, поговорим о Таиланде! В Таиланде все условия располагают для любого питания. Если Вы собрались туда на отдых, то придерживаться принципов правильного питания Вам не составит труда, ведь там круглый год обилие свежих овощей и фруктов, изобилие рыбы и морепродуктов. Выбор полезных блюд будет ограничиваться только вашей…
Роль питания после перенесенного Covid-19
В процессе востановления после перенесенного Covid-19 немалую роль играет правильное сбалансированное питание и мы не устаем об этом Вам повторять! В период болезни наносится колоссальный вред внутренним органам (легким, сердцу, сосудам). А также этот вирус вызывает длительную рассбалансировку в работе иммунной системы. По этому, наряду с медикаментозным лечением, мы должны помочь своему организму набраться сил и…
Бодипозитив
Бодипозитив — добро или зло?! На ряду с правильным питанием и здоровым образом жизни, набирает обороты и такое понятие, как «бодипозитив». Что же это такое? Звучит позитивно, не правда ли?! Однако стоит разобраться в этой теме немного подробней. Понятие «бодипозитив» изначально было основано на принятии себя, своего тела, а также на уважительном отношение к…
Продукты бесполезные в правильном питании
Продукты бесполезные в правильном питании Тема ПП продолжает захватывать мир. А вместе с этим растут и мифы вокруг него: ❌есть после 6 нельзя,❌фрукты допустимы только в первую половину дня,❌есть обязательно нужно не меньше 5 раз в день и т.д… Следует быть осторожными и не становиться заложниками таких мифов. Что важно⁉️ 🟢Разнообразие: Ваш рацион не должен…
Правильное питание для зачатия
Правильное питание для зачатия Готовясь стать родителями о правильном питании стоит задуматься не только будущим мамам, а и потенциальным отцам. Если Вы готовитесь завести маленького, а главное здорового карапуза, то питание должно быть сбалансированным, разнообразным, регулярным и полноценным. Необходимо так же следить за своим весом. Правильное питание поможет мужчинам укрепить иммунитет и восстановить репродуктивную систему….
Кандидоз – как питаться?
Кандидоз – как питаться? Возбудителем такого заболевания, как кандидоз являются дрожжевые грибки. В результате повышенной активности этих грибков происходит загрязнение микрофлоры и слизистых оболочек. Эта болезнь поражает не только половые органы, а и кишечник, ротовую полость, желудок и кожу. При кандидозе, на ряду с медикаментозным лечением, огромною роль в излечении играет питание! Причины появления кандидоза:…
