Запор. Диетологичесские рекомендации.
Запор – проблема довольно деликатная. Что же такое запор? Согласно современным представлениям, диагноз «запор» устанавливается при наличии у пациента двух или более из следующих симптомов: стул реже 3 раз в неделю, твердый или фрагментированный кал (даже если он ежедневный), ощущение неполного опорожнения кишечника, ощущения препятствия в области прямой кишки, необходимость натуживаться при дефекации, помогать себе…
ТИПЫ НАРУШЕНИЯ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ
ТИПЫ НАРУШЕНИЯ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ ЭКСТЕРНАЛЬНЫЙ Это расстройство пищевого поведения, при котором человек ест, когда видит еду: Вы не может пройти мимо еды Едите за компанию (хоть и не голодны) Вам трудно остановиться Не можете отказаться от предложенной еды Как бороться? ведите пищевой дневник (или мобильное приложение) — так вы наглядно увидите, что и сколько и…
Кухни Мира: Таиланд
Кухни Мира: Таиланд В продолжение темы о кухнях Мира, поговорим о Таиланде! В Таиланде все условия располагают для любого питания. Если Вы собрались туда на отдых, то придерживаться принципов правильного питания Вам не составит труда, ведь там круглый год обилие свежих овощей и фруктов, изобилие рыбы и морепродуктов. Выбор полезных блюд будет ограничиваться только вашей…
Роль питания после перенесенного Covid-19
В процессе востановления после перенесенного Covid-19 немалую роль играет правильное сбалансированное питание и мы не устаем об этом Вам повторять! В период болезни наносится колоссальный вред внутренним органам (легким, сердцу, сосудам). А также этот вирус вызывает длительную рассбалансировку в работе иммунной системы. По этому, наряду с медикаментозным лечением, мы должны помочь своему организму набраться сил и…
Бодипозитив
Бодипозитив — добро или зло?! На ряду с правильным питанием и здоровым образом жизни, набирает обороты и такое понятие, как «бодипозитив». Что же это такое? Звучит позитивно, не правда ли?! Однако стоит разобраться в этой теме немного подробней. Понятие «бодипозитив» изначально было основано на принятии себя, своего тела, а также на уважительном отношение к…
Продукты бесполезные в правильном питании
Продукты бесполезные в правильном питании Тема ПП продолжает захватывать мир. А вместе с этим растут и мифы вокруг него: ❌есть после 6 нельзя,❌фрукты допустимы только в первую половину дня,❌есть обязательно нужно не меньше 5 раз в день и т.д… Следует быть осторожными и не становиться заложниками таких мифов. Что важно⁉️ 🟢Разнообразие: Ваш рацион не должен…
Правильное питание для зачатия
Правильное питание для зачатия Готовясь стать родителями о правильном питании стоит задуматься не только будущим мамам, а и потенциальным отцам. Если Вы готовитесь завести маленького, а главное здорового карапуза, то питание должно быть сбалансированным, разнообразным, регулярным и полноценным. Необходимо так же следить за своим весом. Правильное питание поможет мужчинам укрепить иммунитет и восстановить репродуктивную систему….
Кандидоз – как питаться?
Кандидоз – как питаться? Возбудителем такого заболевания, как кандидоз являются дрожжевые грибки. В результате повышенной активности этих грибков происходит загрязнение микрофлоры и слизистых оболочек. Эта болезнь поражает не только половые органы, а и кишечник, ротовую полость, желудок и кожу. При кандидозе, на ряду с медикаментозным лечением, огромною роль в излечении играет питание! Причины появления кандидоза:…
Лишний вес замужней женщины
Лишний вес замужней женщины Очень часто на вопрос на приеме у диетолога: «Когда Вы начали набирать вес?» многие девушки и женщины отвечают: «Все началось после замужества!» Давайте же рассмотрим причины набора веса после замужества. Сразу же хотим отмести вариант – «Уже замужняя, зачем стараться что-то делать, муж и так любит!» Причины лишнего веса в браке…
Питание при ПМС
Питание при предменструальном синдроме Синдром предменструального напряжения испытывала на себе хотя бы раз каждая женщина. И это не только изменчивое настроения, а и отеки, непослушные волосы, и что самое страшное для представительниц прекрасного пола — повышенный аппетит, который приводит к набору веса. Сегодня мы хотим сказать о том, что это состояние можно откорректировать с помощью…