Статьи

Все мы сейчас испытываем тревогу и страх. Чрезмерная тревога приводит к психологическим расстройствам, поэтому необходимо уберечь себя от такого состояния. Как справиться? Необходимо прекратить постоянно искать информацию о действиях агрессора. Помните, что от новостей, от информации можно пострадать больше, чем от непосредственного пребывания в войне. Выберите 2-4 официальных паблика и черпайте новости оттуда. Планируйте будущее!…

Продукты, задерживающие воду в организме Всем нам известно, что во время похудения избыток воды в организме не позволяет нам избавиться от лишних килограм. Но немногие знают, какие продукты задерживают воду в организме. Продукты, способствующие задержке воды в организме: Маринады и соленья – как домашние, так и магазины. Сладости: пирожные, торты, мед, сиропы, печенье, разнообразные шоколадки….

ВЕЧЕРНИЙ АППЕТИТ. ПОЧЕМУ ЧАСТО АППЕТИТ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ НА НОЧЬ?   1. Самая простая и самая банальная причина: ОТСУТСТВИЕ РЕЖИМА ПИТАНИЯ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ. Привычка перекусывать «на бегу», в разное время суток, иногда пропустить обед, большие перерывы между приемами пищи — все это приводит к тому, что организм просто не понимает, что происходит, когда его кормят, а…

Мидии. Польза. Количество килокалорий, содержащихся в 100 граммах мидий: отварные 50 кКал жаренные 59 кКал маринованные 67 кКал свежие  77 кКал   В 100 граммах продукта витамины: A, B4, B5, B9, B12, PP, E, D ПОЛЕЗНЫЙ СОСТАВ МИДИЙ — Фосфор (идет на пользу в метаболических процессах) — Железо (служит профилактикой анемии, для этих целей хорошо…

Кому и для чего нужна клетчатка Наличие клетчатки в рационе необходимо как для поддержания оптимального веса, так и для того, чтобы худеть и обеспечивать нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта и для хорошего самочувствия. Продукты, богатые клетчаткой, помогают похудеть и очистить организм от токсинов. Это происходит за счет того, что клетчатка не переваривается в желудке, а выступает…

Онлайн-курс Основы нутрициологии Everyday Лектор курса — сертифицированный специалист по здоровому питанию, витаминам, травам Герфанова Валерия Записаться на курс Философия нутрициологии состоит в том, чтобы научить вас воспринимать питание комплексно (целостно). То есть, когда мы объединяем знания западной науки и восточной философии. Вы научитесь основам и продвинутым навыкам – определять метаболический тип человека, овладевать приемами…

На ряду с правильным сбалансорованным питанием, в борьбе с лишним весом и целлюлитом помогут всякого рода массажы с маслами, обертывания, маски, скрабы и т.д.  Хотим познакомить вас с таким видом процедуры, как прессотерапия. Прессотерапия представляет собой вид аппаратного лимфодренажного массажа, который предназначен для устранения застоев в лимфатической системе и избытка жидкости в организме. Прессотерапия от…

Нас окружают разные люди, знакомые друзья… Одни желают нам добра, другие нет. Так можно ли назвать вторых друзьями и нужно ли общение с таковыми?! Такие люди обязательно будут стараться «переплюнуть» Ваши достижения собственными, будут преуменьшать Ваши заслуги. Вот например, был ли в Вашей жизни такой человек, который предлагал Вам сигарету, зная, что Вы боретесь с…

Вы знали, что каждый день у нас рождается и умирает 3 млрд. клеток?! Этот закон природы неподвластен человеку! Однако в нашей власти «кормить» наши клетки правильно!!! При рождении, наши клетки работают на полную, на 100 % выполняют свои функции, а для того, чтобы они сохраняли свои функции – обязательно нужен комплекс питательных элементов!  В первую очередь…