ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Основные принципы правильного питания

Основные принципы правильного питания Как ни странно это звучит, но чтобы худеть, нужно есть. И делать это, как минимум три раза в день. Самым калорийным должен быть завтрак; большим по объему – обед и наименее калорийным – вечерний прием пищи. Очень важным фактором сохранения здоровья и снижения веса является правильный режим питания. Составляя такой рацион,…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Питание и питьевой режим летом

Лето – прекрасная пора для укрепления организма. В этот сезон на столе появляется изобилие фруктов, овощей и ягод, которых так недоставало зимой и весной. Каких же правил следует придерживаться в еде и каким напиткам отдать предпочтение, чтобы чувствовать себя легко и не навредить своему здоровью? По словам диетологов, в летний период ежедневно на столе должны…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Правильная организация питания — залог стройной фигуры и крепкого здоровья.

Очень частой отговоркой и причиной лишнего веса люди называют отсутствие времени на готовку, дороговизну продуктов здорового питания. Порой мы находимся на рабочем месте почти весь день, питаемся на ходу, очень часто используем так называемую, junk food (пустые калории), а затем приходим вечером домой и набрасываемся на холодильник как будто неделю голодали. Знакомо? Поверьте, выход есть! Хочется…