Ответ
Одного разгрузочного дня в неделю будет достаточно. Но если лишний вес велик и организм давно не очищали, то увеличьте число разгрузок до 2х. Здесь фанатизм не уместен, потому в этот день не занимайтесь спортом. Дайте организму отдохнуть полностью.
Читайте также:Разгрузочный день на овсянке
Демидова Лариса Николаевна
Демидова Лариса Николаевна