ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Сегодня речь пойдет об эффективном похудении и в частности мы попробуем ответить на один весьма интересный вопрос «Как сбросить 2 кг за неделю?». Уверена, что всех уже заинтересовало возможно ли столь быстро достичь результата. И в этой статье я постараюсь ответить на этот вопрос.

Начнем по порядку, изначально подойдем к самому простому вопросу «Возможно ли это?». Да возможно, на все 100%. Но сразу же возникает другой вопрос —  «Целесообразно ли это»? На что твердо отвечу НЕТ! Абсолютно нецелесообразно, более того, вредно для организма. В последствии резкой потери веса у людей могут развиться разного рода болезни, нарушиться сон и не исключены проблемы с нервной системой, а также гормональные сбои.

Можно подумать что я пытаюсь вас напугать, но поверьте этого совсем не стоит бояться. Ведь вы сможете избежать всех этих проблем если делать всё с умом и не гнаться за быстрым результатом. Более того, если вы думаете что когда вы стали на весы и увидели что вес стал меньше, то это значит что вы похудели и исполнили свою мечту, то я должна вас огорчить. Ведь весовой показатель не является свидетельством того, что ваш подкожный жир уменьшился. Если вы сбросите 2 кг за неделю, то в основном из-за потери жидкости. А это не совсем тот результат к которому вы стремитесь. 

Я лично знаю людей, которые сбрасывают не только 2кг, но и значительно больше, вплоть до 5 кг. Но поверьте, они быстро к вам вернутся и вы нанесете своему организму немалый ущерб. Так что давайте худеть правильно, а не страдать ерундой. Основное правило эффективного похудения — это тратить энергии больше, чем потреблять ее с пищей. Также не забудьте правильно рассчитать количество потребляемых нутриентов, не исключайте ни один из компонентов. Не забывайте что жиры необходимы для секреции гормонов, белки — источник необходимых аминокислот, а углеводы — основной источник энергии. Пейте достаточно воды, ведь многие люди часто игнорируют этот вопрос, а потом не могут понять почему нету нужных результатов. Ешьте чаще, но меньше, ведь нам необходимо чтобы обмен веществ работал на нас.

Не забывайте об этих элементарных правилах и будьте здоровы!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки формы выберите цвет: