ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
Алкоголь и похудение

Похудение и алкоголь

Похудение и алкоголь это практически не совместимые вещи. Хотя небольшие порции вина и допустимы при здоровом образе жизни. Если же Вы хотите нормализовать свой вес, быть здоровыми и полными сил, обратите внимание на такие факторы: Алкоголь обезвоживает организм. Употребление большого количества спиртных напитков, приводит к выводу жидкости из организма, а вместе с ней и минеральных…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
диетолог про разгрузку на овсянке

Разгрузочный день на овсянке

Разгрузочный день на овсянке Овсянка один из самых полезнейших злаковых. Она регулирует уровень сахара в крови, поэтому её можно есть больным сахарным диабетом (каша имеет низкий гликемический индекс), оказывает положительное влияние на функциональное состояние печени, способствует нормализации кишечной микрофлоры, очищению организма от шлаков и токсинов. Все эти свойства, несомненно, отразятся и на состоянии вашей кожи :…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
диетолог про орехи в период похудения

Орех в период похудения: польза или вред?

Орех в период похудения В период похудения или ведя здоровый образ жизни, питаясь правильно, мы часто ограничиваем себя во многих продуктах. Не всегда эти ограничения оправданы. Так в немилость к худеющим, часто попадают орехи, мол очень калорийные и содержат много жиров. Доля правды в этом есть (средняя калорийность орехов 560-900 ккал на 100 г.), но…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
диетлог о пользе авокадо

Что такое авокадо и с чем его едят?

Что такое авокадо Авокадо: На 100 г 184,21 ккал; Б-2,18г.; Ж-16,86гю; У-6,09г. Минералы: калий, фосфор, кальций, магний, натрий, железо. Витамины: А, С, К, РР, У, В Сегодня расскажем Вам о таком экзотическом фрукте как авокадо. Сейчас он очень популярен среди людей, которые следят за своей фигурой и питаются правильно. Для начала разберемся, что же это…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
Лекция диетлога для будущих мам

Лекция диетолога для будущих мам

Внимание будущие мамочки! 21 мая в 15:30 мы приглашаем Вас на лекцию «Сбалансированное питание при беременности и лактации. Особенности питания в период лактационного криза. Фитнес во время беременности и в постродовой восстановительный период» Лектор — Сульженко Дарья Григорьевна, специалист в области коррекции питания во время беременности и кормления грудью, персональный инструктор по фитнесу и правильному питанию…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
онлайн марафон диетолога «Подготовь фигуру к отпуску»

Онлайн марафон «Подготовь фигуру к отпуску»

Милые девушки! Если Вы хотите встретить лето красивыми, здоровыми и полными сил, тогда наш онлайн марафон «Подготовь фигуру к отпуску» для Вас!!! Что включает в себя марафон: онлайн консультации диетолога и поддержка на протяжении всего марафона индивидуальный план питания на 2 месяца вкусные и полезные рецепты приложение Everyday для вашего телефона Марафон стартует с 25…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79

Пройдите тест и получите 10% скидку на услуги диетолога

Пройти тест анализа образа жизни и питания Здоровье человека напрямую зависит от образа жизни. В свою очередь основной составляющей здорового образа жизни является рациональное питание. Насколько активны Вы в повседневной жизни? Из чего состоит Ваш рацион? Ответив на вопросы теста, вы узнаете о состоянии основных систем своего организма, таких как : Желудочно-кишечный тракт — предназначен для…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
почему во время похудения нужны жиры

Почему во время похудения нужны жиры?

Дефицит жиров очень вреден для здоровья, к тому же их отсутствие в питании приводит к тому, что с собственными запасами жира организм также расстается с большим трудом; Избыток жиров, безусловно, приводит к увеличению веса; Большинство диетологов согласны, что потребление жиров для худеющего должно быть 30-40 г в день. Или же можно ориентироваться на более высокие…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
Анализ питьевого йогурта разных торговых марок от диетолога

Как рассчитать количество калорий на день?

Сегодня я попытаюсь объяснить вам, как рассчитать количество калорий на день . Изначально скажу, что количество употребляемых калорий за день, для каждого человека, разное. Это зависит от таких показателей как рост, вес, возраст и пол. Исходя из этих данных мы и будем расчитывать количество калорий на день. Для этого нам понадобиться сделать простейшие вычесления. Есть…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
Самые неэффективные диеты

Самые неэффективные диеты

Сегодня я вам расскажу о самых неэффективных диетах. Сегодня мы составим такой себе небольшой топ ,чтобы ответить на вопрос какие диеты можно считать не самыми полезными. Начнем с того, что большинство диет негативно сказываются на обмене веществ. Никогда не прибегайте к диетам, в которых говорят, что нужно есть один вид продуктов, они никогда не будут…