ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
почему во время похудения нужны жиры

Почему во время похудения нужны жиры?

Дефицит жиров очень вреден для здоровья, к тому же их отсутствие в питании приводит к тому, что с собственными запасами жира организм также расстается с большим трудом; Избыток жиров, безусловно, приводит к увеличению веса; Большинство диетологов согласны, что потребление жиров для худеющего должно быть 30-40 г в день. Или же можно ориентироваться на более высокие…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
Анализ питьевого йогурта разных торговых марок от диетолога

Как рассчитать количество калорий на день?

Сегодня я попытаюсь объяснить вам, как рассчитать количество калорий на день . Изначально скажу, что количество употребляемых калорий за день, для каждого человека, разное. Это зависит от таких показателей как рост, вес, возраст и пол. Исходя из этих данных мы и будем расчитывать количество калорий на день. Для этого нам понадобиться сделать простейшие вычесления. Есть…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
Самые неэффективные диеты

Самые неэффективные диеты

Сегодня я вам расскажу о самых неэффективных диетах. Сегодня мы составим такой себе небольшой топ ,чтобы ответить на вопрос какие диеты можно считать не самыми полезными. Начнем с того, что большинство диет негативно сказываются на обмене веществ. Никогда не прибегайте к диетам, в которых говорят, что нужно есть один вид продуктов, они никогда не будут…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
Советы диетолога. Польза питьевых йоруртов

Правила похудения в домашних условиях

Здравствуйте, сегодня я хотела бы немного рассказать о том, как похудеть в домашних условиях. Эта статья, наверняка, будет по душе тем у кого нет времени или средств для посещения спорт-зала, но есть стремление стать лучше. Начну с того, что на самом деле для похудения особых условий то и не нужно. Основное – это желание. Если…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
Правильное питание для детей. Советы диетолога

Правильное питание для детей

Здравствуйте, дорогие читатели! Cегодня мы будем говорить о такой важной вещи, как правильное питание для детей. Питаться правильно  –  значит, есть здоровую пищу. Пищу, которая приносит пользу организму и обладает многими питательными свойствами. Очень важно научить ребенка самостоятельно выбирать полезную еду, то есть расказывать о том, какая пища полезна и почему, а какая — нет….

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
Диетолог рассказывает как набрать вес

Как набрать вес?

И если у некоторых просто не хватает мотивации, внутри сидит лень и нежелание становиться лучше, то другим попросту не хватает информации. Вроде бы и тренируются, а результата нет. Есть несколько причин , почему не растет масса. Первая, самая распространенная и основная причина — питание. Запомните, без правильного питания результата быть не может ни при каких…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
Советы диетолога

Как сбросить 2 кг за неделю?

Сегодня речь пойдет об эффективном похудении и в частности мы попробуем ответить на один весьма интересный вопрос «Как сбросить 2 кг за неделю?». Уверена, что всех уже заинтересовало возможно ли столь быстро достичь результата. И в этой статье я постараюсь ответить на этот вопрос. Начнем по порядку, изначально подойдем к самому простому вопросу «Возможно ли это?». Да…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
Диетолог про сыры

О пользе зернистого творога

Зерненый (зернистый) творог Зернистый творог является одной из разновидностей обычного творога, отличается пониженной жирностью. По структуре представляет собой зерно творога, чуть залитое подсоленными сливками. Продукт занимает место между сырами и простым творогом, от сыров он отличается сниженным количеством жиров в сухой массе. Польза Издавна зернистый творог относится диетическим продуктам, входит в состав большого количества диет….

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
Диетические блюда от диетолога

Анализ продуктов питания. Зернистый творог

Здравствуйте дорогие наши читатели. Мы запускаем нашу еженедельную рубрику «Анализ продуктов питания». Надеемся что сможем быть вам полезны! Творог «Белая линия» со сливками (Творог зернистый 4% жира)   Пищевые Е-добавки: не содержит Пищевая и энергетическая ценность: Вес продукта 100 г 300 г Белки 16 г 48 г Жиры 4 г 12 г Углеводы 2 г 6 г Калорийность 108 ккал 324 ккал Состав: творог зернистый нежирный…

ул.Панянка 65Б36022Украина, Полтавская область, город Полтава+38 (066) 249 61 79
Советы диетолога. Кролятина

Виды диетического мяса

Вокруг фразы «о пользе и вреде мяса» постоянно кружится масса споров. Одни твердо убеждены, что мясо – незаменимый продукт в рационе человека. Другие придерживаются противоположного мнения: человеческий организм не приспособлен к перевариванию мяса. Кто же прав? Сторонники теории «за» считают, что помимо превосходного вкуса (почти любое застолье тому подтверждение), польза мяса заключается в незаменимости его…